ダイエットしたいです。 成功させたいです。 身長162体重72キロ もうこんな体型嫌です。 でも仕事

ダイエットしたいです。
成功させたいです。
身長162体重72キロ
もうこんな体型嫌です。
でも仕事柄料理なのでどうしても食べなければいけません。
休日は友達も彼氏も居なく食べることに走ってしまいます。
助けてください。
ちなみに筋肉質なのでなかなか痩せにくい体です。
絶対痩せたいです。

No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2016/12/13 06:58

それなら運動しましょう。

筋肉質ならすぐに脂肪は落ちますよ。

筋肉質で脂肪の落ちた体は締まって健康に見えます。
体重に気を取られないで体脂肪率に注目しましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
仕事で常に立ちっぱなしです。
筋肉とむくみで太ももふくらはぎがすごいです。それだと逆に筋肉がつくことありますか？

お礼日時：2016/12/13 07:15

No.1 回答者： kikilala 回答日時： 2016/12/13 06:57

お金があるならライザップかエステの痩身なんですけど。

その前に食べる以外の楽しみを見つけてみては❓

散歩とか、読書、音楽を聴くとか。