便秘の時に、ヨーグルトなど食べたり飲んだりした方が良いのですか？？

便秘の時に、ヨーグルトなど食べたり飲んだりした方が良いのですか？？

No.2 ベストアンサー 回答者： 放浪者 回答日時： 2016/12/26 16:20

便秘の改善は、トイレで、深呼吸で、吸うを連続して二回しなさい、吐くを一回、と２対１を続けると、改善していきます。

慣れると、吸った時に少しお腹へ力を入れて、力む感じで、次に吐けばいいです。
下剤はできるだけ避けないと、癖になって出なくなります。

この回答へのお礼

癖にはなりたくないので、説明されたものやってみます！！ありがとうございました！

お礼日時：2016/12/26 16:23

No.1 回答者： moon-and-star 回答日時： 2016/12/26 16:16

ヨーグルトに即効性はありません。

「便秘にならないため」に常々から食べていた方が良い。

この回答へのお礼

分かりました、日常的に食べてみます！！ありがとうございました！

お礼日時：2016/12/26 16:22