最近何もかもうまくいきません。

Question

仕事も人間関係も、最近いろいろなことがうまくいきません。運勢でも悪いような…？
気の持ちようなんでしょうけど…

ここ一年近く…、
気分が塞いだり憂鬱な、うつな気分ってより、しばらく何も考えたくないし、何をする気にもなれないし何もしたくない感がいっぱいです。

どうやって気分浮上させたり、現状打破したりすればいいんでしょうか？

一応早寝早起きしてるんですが、最近は朝起きるのも辛いです。夜10時に寝ても、朝なかなか起きれません。

どうやったら、元気が出てきますかね？

jobzero · Accepted Answer

ないものに意識がいって・・、という意見がありますが、確かにそうですね。あなたにどういう考え方をすればいいのかお伝えしましょう。
上手く行かないことを嘆いてばかりでは、上手く行かないことを望んでいると同じことなんです。
あなたは反論する、または反論したいかも知れませんけれど、ある「イヤなこと」の事象を、ああイヤだ、ツイてない、何で上手く行かないんだ、気が滅入る、辛い・・などと、すべてネガティブにとらえるのは、あなた自身ですですよね。だから結果として、あなたがそれを望んでいると同じことと言えるのです。

そのうまくいかないことを「イヤなこと」と決め付けず、「イヤなこと」を「イイこと」に置き換えられたら、あなたはどう思いますか？
そんなことできるのか・・？　ですけれど、＃４さんの「感謝する」のもひとつの方法ですし、付け加えるなら、
イヤな事＝ネガティブなことを、真逆に観ればポジティブに観えるってことですよね。

仕事がうまくいかないことを嘆くより、このやり方ではうまくいかなかったのだから、欠点を発見できたと喜ぶ方が、自分にとってはプラスになり、「感謝」できますよね。人間関係でもうまくいかないと嘆くよりも、その相手は自分にとって重要ではない人間ということを、知ることができた、と自分に「感謝」できますよね。
それが考え方というものです。

あなたは、そんな都合のいいようになどと、否定したいかも知れませんが、私の経験から学んだことです。かつて私も凄いネガティブな考え方に凝り固まっていましたから、毎日ストレスで会社に行くのも辛かったのです。上司の叱責は怖くて萎縮してました。それで、ついにこれじゃいけないと思い、真逆に考えようと決心してから、アレヨアレヨと見違えるほどポジティブになりましたよ。上司の叱責が楽しくなりましたし、人間関係も、相性のいい同僚とだけ付き合えば、他にイヤな奴に気を使わなくて済みましたし、すべてうまく行くようになった・・、だからこそあなたにもアドバイスできるのだと思います（上司の叱責は楽しいですよ！　コイツまた始まったかと思うとホント、笑えるんですよね！）。

良いことと思えばそれは良いことであり、悪いことと思えばそれは悪いことになるのは当然です。簡単ですよね。
早寝早起きは大切な習慣です。朝起きるのが辛いのは、今日も辛い一日が始まるかと思うからでしょう。子供の頃の、明日は楽しい遠足だということを思い出してください。「楽しい日」に起きるのが辛いですか？

みよよん。 · Answer

「何もかもうまくいかない」と思うのは、自分には「ない」ものばかりに意識がいっているからですよ。

人は、「自分に与えられたもの=自分にあるもの」に感謝しながら生きて行くと、幸福感が増えていきます。(感謝の量に比例するそうです)

例えば、仕事がうまくいかなくても、食べていける仕事があると思う(感謝する)ことができますよね。例えば、職場で嫌がらせする人がいたとしても、私のことを理解してくれる友達もいると思う(感謝する)ことができます。

ないものばかりに目を向けていると、自分にあるものに感謝することが出来ずに、人生の嫌な面ばかりに意識がいくのです。
あなたのいう通り、気の持ちようです。
あなたにあるものはなんですか？

doc_somday · Answer

現在景気が悪いので何をやっても上手く行きません。経済学の法則として「みんなが好景気だと思うと好景気になり、逆も正しい」これはトートロジーではないが、当たり前でみんな財布の中やクレジットカードで買い物が出来れば、お金が良く廻り、お金が無いと思い込むと必死に財布の蓋を閉じるからだそうです。

iruka71 · Answer

無理に元気になろうとは思わなくて良いですよ。

たとえテレビの占いで１位だったとしても気持ちが
晴れないときはうまくいかないものです。

ただ生活していくにあたって長期にわたり息苦しさを
感じるのであれば、心療内科などで相談してみるのも
一つの方法かもしれません。カウンセリングや薬で
少し気持ちをほぐすことができるかもしれませんし。

それほどではなければ、周りの意見を度外視して
あなたにとって比較的心地よい行動をされるとよいかと
思います。

ペースは人それぞれ。あなたの楽なリズムを大切にして
くださいね。

くんこば · Answer

肉食べてる？

焼肉食べる、ってのも案外効くよ？

最近何もかもうまくいきません。

ないものに意識がいって・・、という意見がありますが、確かにそうですね。

「何もかもうまくいかない」と思うのは、自分には「ない」ものばかりに意識がいっているからですよ。

現在景気が悪いので何をやっても上手く行きません。

無理に元気になろうとは思わなくて良いですよ。

肉食べてる？

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