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休みの日に朝早く起きれなくなりました。もう3年くらいずっと毎朝５時に起きてきたのに最近は10時過ぎ

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質問者：チョコケロッグ
質問日時：2022/07/10 10:35
回答数：3件

休みの日に朝早く起きれなくなりました。

もう3年くらいずっと毎朝５時に起きてきたのに最近は10時過ぎまで寝てしまうようになりました。

夜は12:30までには寝るようにしていますが、基本12時には寝てます。

早起きしないと損した気分になってしまうので直したいのですが( ´∵｀)

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回答 (3件)

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No.3ベストアンサー

回答者： tobirisu
回答日時：2022/07/10 10:52

5時起きの頃が睡眠が足りていません。

年齢とともに体力が落ちて、5時間では到底無理になったのです。

今は寝すぎなので、目覚ましを８時位にセットして８時間睡眠を目標にしてください。

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No.2

回答者：近江晒し
回答日時：2022/07/10 10:38

寝過ぎだろーが草

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No.1

回答者： sasa-emon
回答日時：2022/07/10 10:36

目覚ましで起きる習慣をつければ大丈夫ですよ

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