No.3
- 回答日時:
ダイエットに運動は必須と思ったほうがいいです。
しなくても痩せることはできるでしょうけど、筋肉を体に着けたほうがやせやすくなりますし、体のバランスもよくなります。ただ体重が落ちても見た目がバランス悪かったら、あまり意味ないと思うので…。前の方も書いていますが、まずはストレッチから始めてください。ダイエットに柔軟性はとても大切です。
ストレッチもしっかりやれば結構いい運動になりますし、基本的な体力をつけるためにしばらく続けてみてはどうでしょうか。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
エルセーヌだったら創業33年の老舗なので、安心して通えると思います。
姉が以前通っていて、脱毛エステでしたが満足できたと言っていました。運動は、できればしたほうがいいと思います。やっぱり運動したぶん筋肉が増えて代謝が上がるので、より脂肪燃焼しやすくなるからしたほうが無難かと。
全然していない、ということなので、いきなり水泳やジョギングなどの運動はむしろ体に負担をかけてしまうと思います。
最初は無理のないストレッチから始めて、柔軟でも疲れなくなったら筋トレ、筋トレでも疲れなくなったらジョギング…といったように、徐々に内容を変えていってはどうでしょう。
いきなりハードな運動はよくないと思うので、少しずつ始めるといいと思います。
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