ピッチングで使われる筋肉は何ですか？ そこを鍛えたいのですが…… 今は、ランニングと「握力・手首・指

ピッチングで使われる筋肉は何ですか？
そこを鍛えたいのですが……

今は、ランニングと「握力・手首・指力・体幹・腹筋」を毎日鍛え、上半身と下半身を交互に鍛えています。

目的は、球を速くしたいのですが不安です。

No.1 回答者： aminami 回答日時： 2017/03/13 00:48

参考までに。

ｍ(_　_)ｍ

下記をやってみてください。
１、左手の親指と人差し指をくっつける。
２、そこに円ができるのでそのままの状態で30ｃｍ定規を入れる。
３、がふがふの状態であってもＯＫ
４、定規の一番上にケシゴムを乗せて10ｃｍ引っ張る
５、飛ばす。
６、計測。
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次に定規の根元をしっかりと左手で握ってください。
１、条件は同じで定規の根元をしっかりと握る。
２、同じ状況で10ｃｍ引っ張る
５、飛ばす。
６、計測。
ーーーーーーー
恐らく、下の方が距離が延びます。
それが肩の中の筋肉でも起こっております。

http://sportsmedicalcoach.net/?p=2604
http://healthlab-sports.com/archives/887

「野球選手 肩 インナーマッスル トレーニング」で検索すれば出てきます。ｍ(_　_)ｍ
体幹も大事です。ｍ(_　_)ｍ