A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
>ひたすら50メートル泳げば速くなるのでしょうか? ・・・なりません
>さぼることも多い ・・・サボってうまくはなりません
>水をかくときには力を入れるように習った ・・・無駄な力はダメ
自分に合ったフォームを身につけるのが先です。
走るのも泳ぐのも同じですよ。
水をかくときの力の入れ方が間違っています。
無駄な力を使っています。
25メートルも50メートルも同じフォームで泳げるように
スピードでは無く安定したフォームが先です。
力を入れずに同じフォームで25メートルを泳げるように
なったら徐々にスピードを上げていく。
むちゃくちゃなフォームで速くなっても他の人には勝てませんよ。
No.1
- 回答日時:
こんにちは、水泳インストラクターのものです
まず泳ぎを習い始めてどのくらいでしょうか?50メートルを早く練習はおもに25メートルの練習をします
まずは25メートルが早く泳げるようにしてみてください
50メートルが45秒程度なら25メートルを20秒ほどで泳げるようにしてください
苦しくなって手がまわらなくなるとのお話ですが、おそらく力みが原因です
力をぬいて楽に泳いでください
練習は25メートルを10本ほど毎日ペースクロックを使い40秒もちで10本
つまり40秒内に25メートルを泳ぎ、40秒後には2本目といったぐあいです
秒針が頭からスタートし、2本目出るときは8のところ、40秒後、3本目は4のところといった感じで、必ず遅れないように出ていきます
初めは10本はきついかもしれませんので、5本でもいいですよ
でも3日目には本数を必ず増やして最終てきには10本行ってください
40秒が楽に感じてきたら、30秒にします
30秒が楽になったときは、50メートルが45秒で泳げるようになってますよ
頑張ってください
この回答へのお礼
お礼日時:2017/04/06 09:27
御回答ありがとうございます!
水泳は始めて5ヶ月になります(u_u)
更に、質問させてくださいm(__)m
25は普通に泳げて、50はきついのですが、25の練習でいいのでしょうか?
あと、手が疲れる件ですが、水をかくときには力を入れるように習いましたが、それでいいのでしょうか?
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