長距離陸上選手は、鼻呼吸の方が良いと聞きます。口呼吸だと、心肺機能に負担が多いようにおもいます。うち

長距離陸上選手は、鼻呼吸の方が良いと聞きます。口呼吸だと、心肺機能に負担が多いようにおもいます。うちの子は、鼻で呼吸がうまくできないのですが。

No.3 回答者： CardBoy 回答日時： 2017/04/12 14:06

競技には無酸素競技と酸素競技があります

短距離ですと呼吸をしないほうが良い結果がでます
長距離ですと呼吸の仕方が上手なほうが良い結果がでます


選手なのですから
コーチに正しい方法を聞いた方がいいのではないですか？

素人の考えで運動をすると
かえって普通の人より
とりかえしのきかない体になってしまいます

コーチのいない素人ジョギングでは
みなさん腰を痛めていますね

No.2 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2017/04/12 09:25

長距離走るときは、口で息を吸って、鼻から出していますけど。

No.1 回答者： 2202N 回答日時： 2017/04/12 06:57

口の筋肉が弱いために口が開き口呼吸ないのではないでしょうか。

他に原因があるとすれば鼻づまりなどですね。
改善方法
尾行を広げるグッツなどを使う
先輩など硬いものを食べさせるグミやガムなどでもいいですよ
あと鼻づまりはしっかり治しましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2017/04/12 09:28