短期間で痩せる方法ないですか？ また、足の細くなる方法を教えてください。 本気でやりたいと思ってます

短期間で痩せる方法ないですか？

また、足の細くなる方法を教えてください。

本気でやりたいと思ってます。

だれでも、なんでもいいのでコメントお願いします。

No.4 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2017/04/21 06:47

体脂肪は全体的に増減する性質があります。

そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_qa...
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
１日体重１キロ辺り、0.6～1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後２時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2017/04/19 08:12

「短期間で痩せたい」と言う人ほど失敗してうまく行かないモノなんです。

そもそも「短期間で痩せたい」と言う人が本気かどうか、極めて疑わしい。本気であれば１年かけてじっくりと確実に実行し、ダイエットを自分のものにすべきです。短期間で痩せる方法があれば、誰でもやっていますよ。

それに…仮に短期間で痩せる方法があったとしても、あなたがそれが出来るとは限りません。悪いことは言わないから、１年かけてじっくりと確実に実行し、ダイエットを自分のものにすべきです。

No.2 回答者： そるしえ 回答日時： 2017/04/16 21:24

脂肪吸引

No.1 回答者： coconuts_wasabi 回答日時： 2017/04/14 04:25

ありますよ。

二か月でこのカラダ、結果にコミット、のRIZAPに入会すれば、太っている人なら本当に二か月で10kgくらい落ちるみたいです。
入会金は高い(30万近く)ですが、「本気でやりたい」と書いているのだから、問題ないですよね。

あれ？本気じゃなかったの？