小6女子です。 今、身長145cm・体重45kgです。 自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ

小6女子です。
今、身長145cm・体重45kgです。
自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ身長での平均体重が39kgでした。
そこで、1週間ぐらいで効果が期待できるダイエット法を教えてください！
家の中でできる簡単なストレッチなど、すぐできるものをお願いします…
もちろん、その他でも大丈夫です。

質問者からの補足コメント

• 

  皆様、回答をありがとうございました、、！
  今回のベストアンサーは、一番最初に回答して頂いた「onemuu」さんです。
  回答して下さったものを参考にしますね♪

    補足日時：2017/06/06 07:16

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/05/26 00:40

全然太っていません。

それよりも身長が心配です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やっぱり、身長が足りないですか…
頑張って伸ばします！

お礼日時：2017/05/27 00:07

No.4 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2017/05/26 00:19

貴女の適正体重は 46.2kgですから、丁度良いですね。

特に痩せる必要は無いですけどね、、、。

それでも気になるなら三度の食事以外、お菓子など食べるのを

止めましょう！！

そして、歩く、、ことですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
なぜでしょう.......？
ネットで調べたやり方だと39kgになったのですが........。
お菓子を食べるのをやめてみます！

お礼日時：2017/05/27 00:06

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2017/05/26 00:11

6歳0か月~12か月の身長は、149.6~154.3cm、体重は、42.6~46.4kgです。

http://www.suku-noppo.jp/data/average_height_gir …

３９ｋｇは、11歳（小５）の平均です、別に太っているわけではありませんから、気にしないように　(^^)v

朝学校まで何分掛かりますか？少し遠回りして、今よりも10分余計に歩いてください
帰りも同様。

そうすれば、全体に引き締まってくるけど、1週間で効果のある方法はありませんよ

一生チビでもいいですか？それなら方法はありますが、買える服はユニクロkids、赤ちゃん本舗、ミキハウスだけになっちゃうから教えません(^_^;

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2017/05/27 00:05

No.2 回答者： miko0808 回答日時： 2017/05/25 23:55

一気に落とすなら断食

でもリバウンドもあるし小学生でやるのは良くないので、ウォーキングや夜ご飯をサラダとご飯をいつもの半分とかにすればいいとおもいます！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考にさせてもらいます♪

お礼日時：2017/05/27 00:03