睡眠について 眠くなって寝るのですがすぐに怖い夢を見てしまい眠れないことがあります。怖い夢といっても

睡眠について



眠くなって寝るのですがすぐに怖い夢を見てしまい眠れないことがあります。怖い夢といっても普通の夢ではなく、自分で怖いイメージをしてしまうのです。例えば、気持ち悪い生き物がどこからか出て来て自分の体の中にはいっていくというイメージをすると、そのイメージ通りの夢を見てしまうのです。また、この夢は強迫観念にとらわれ、必ずイメージしてしまいます。

このように、悪い夢をみて寝られないことがあり困っています。眠気がないというわけではありません。一体これはなんなのでしょうか？

No.1 回答者： s-may 回答日時： 2017/06/05 12:07

感受性が強いのだと思います。

悪い事ではないですよ。

なので、良いイメージのもの
例えば、好きな食べ物とか、空飛んでみたいとか、
ちょっとだけ頑張って、寝る前に楽しい事！をイメージしてはどうでしょうか？