アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

断食中にスムージー、野菜ジュースは良いとありますが、味噌汁に入れた具をミルサーにかけたペースト状のものを一緒に飲むのもダメなのでしょうか?
スムージーは、凍った野菜や果物をペースト状にしたもの。
ならば、凍ってない野菜や果物をペースト状にしたものでも良いのでしょうか?
どうぞ教えてください。

A 回答 (6件)

断食よりもまず置き換えをしてみてはどうでしょうか?


すでにお答えの方もいますが、スムージーならいいということになると、断食とはならないので、まずは1食をスムージーに置き換えて食事制限はいかかでしょうか。

無理な断食はよくないですし、リバウンドにもなります。
スムージーを作るときは、凍ってない野菜でも問題ないかと思います。
どちらかというと、生の方がいいです。

ただ、熱を加えることによって、損失してしまう栄養素があるので、生の方がいいです。
最近はやりの酵素も熱によって損失してしまいますからね。

個人的に断食よりも、腸内環境を整えることをオススメします。
ダイエットだけでなく、免疫にもいいですからね。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

お礼の返信が大変遅くなって申し訳ありません。
(すみません、お礼を記入するページになかなか行き着くことが出来ずにいました。)
ご丁寧な回答ありがとうございました。

数週間前、NHKのBSで断食の放送があり、それを観て5日間実行してみました。
”置き換えダイエット”というのだったのですね。
番組の中では、断食と言う言葉が使われていたような気がします。
それで、始めるにあたってネットのサイトを読んだりしてTVのおさらいをして始めました。
⇓ このサイトです。
http://scienceoxfordnetworks.com/tadashiidanjiki/

”置き換えダイエット”をしながら、素朴な疑問が湧いてきましたので質問してみました。
今までダイエットには無縁な生活をしていましたので、考え方にも言葉にも慣れていませんでしたが、
私のお訊きしたかったことにご親切に答えていただきありがとうございました。
おかげさまで、よく理解できました。

お礼日時:2017/06/19 00:42

聞いた話だけど、断食って肝臓に脂肪が溜まって、腫れるみたいな事があるらしいです。


断食のような無理なダイエットする際は、医師の指導の下、カリキュラムにそってやったほうが良いらしいのですよ。
あと凍ったスムージーとか、健康に良くないことばかりって思う。
うちは10分以上沸騰させてます。長く続けるんだったら生でなくて良いです。
痩せただけでカネになる系のダイエット本とかだと思うけど、何か勘違いしてると思う。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

お礼の返信が大変遅くなって申し訳ありません。
(すみません、お礼を記入するページになかなか行き着くことが出来ずにいました。)

水断食は、医者の指導の元でないと危険のようですね。
それと、凍ったスムージーとかもあまり良さそうではないですね。

ありがとうございました。

お礼日時:2017/06/19 00:47

何のための断食なのか、目的によります。

もし減量するためのダイエットなら、果物には糖質が多くて摂取には向きません。また、野菜は葉物野菜ならOKですが、根物野菜はカロリーが多く控えたほうがいいかと。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

お礼の返信が大変遅くなって申し訳ありません。
(すみません、お礼を記入するページになかなか行き着くことが出来ずにいました。)

糖質の高いもの、カロリーの高いものは、考えてした方が良さそうですね。
ありがとうございました。

お礼日時:2017/06/19 00:50

スムージーや野菜ジュースを飲めば、その時点で断食とは言いません。


まぁ、好きにしてください。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

失礼ながら、二行目の不要な文章があるがため、とても不親切な印象を受けます。
このような回答なら欲しくありません。

お礼日時:2017/06/19 00:58

みそ汁はだめです。

減塩ならいい
    • good
    • 0
この回答へのお礼

お礼の返信が大変遅くなって申し訳ありません。
(すみません、お礼を記入するページになかなか行き着くことが出来ずにいました。)

NHKのBSの番組とこのサイトをみて、始めてみました。
           ⇓
http://scienceoxfordnetworks.com/tadashiidanj...

色々な方法や説があるのですね。

お礼日時:2017/06/19 01:05

何のために断食しているの?



ダイエットなら逆効果で、一時的に減っても、体質が栄養を消費、代謝しなくなるのでリバウンドして太ります。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

お礼の返信が大変遅くなって申し訳ありません。
(すみません、お礼を記入するページになかなか行き着くことが出来ずにいました。)

NHKのBSの番組とこのサイトをみて、始めてみました。
           ⇓
http://scienceoxfordnetworks.com/tadashiidanj...

色々な方法や説があるのですね。

お礼日時:2017/06/19 01:02

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q更年期の肥満 痩せるには?

更年期の肥満 痩せるには?

Aベストアンサー

痩せるためであれば適切な栄養管理(別名食事制限)と運動、特に有酸素運動に尽きます。

ただ「痩せている」は決して健康ではなく、むしろ太り気味くらいがもっとも健康、かつ長寿であるという事実を
押さえたうえで痩せてください。実際、街中を元気に歩く老人を見ると、ぽっちゃりさんの方が遥かに多いです。

https://matome.naver.jp/odai/2140107758234042801

痩せているということは、裏返すと栄養が足りてないということでもあります。
若い方であれば、多少も無理も効くでしょうが、これが中高年になると、無理な食事制限が命取りになることもあります。
肉を避け、野菜中心の食事が健康的であるかのような「常識」がまん延していますが、実はこれは非常識です。
魚、乳製品、大豆製品のみならず、肉や卵もちゃんとてべて健康を維持してください。

他に、血圧に関してはこれまで通り正常値が良いのですが、コレステロール値などはこれまで言われてきた数値よりも
やや高めの方が長生きするという統計もあります。

女を捨てない限り、美容に心を致すのは当然だと思いますが
食事制限もほどほどですね。

痩せるためであれば適切な栄養管理(別名食事制限)と運動、特に有酸素運動に尽きます。

ただ「痩せている」は決して健康ではなく、むしろ太り気味くらいがもっとも健康、かつ長寿であるという事実を
押さえたうえで痩せてください。実際、街中を元気に歩く老人を見ると、ぽっちゃりさんの方が遥かに多いです。

https://matome.naver.jp/odai/2140107758234042801

痩せているということは、裏返すと栄養が足りてないということでもあります。
若い方であれば、多少も無理も効くでしょうが、これが中高年になる...続きを読む

Qたまたま見たNHKの番組で。

先日、たまたまテレビのチャンネルを変えていた時、NHKで興味深い番組をやっていました。
もう番組の終わり掛けでしたのであまり詳しく見てはいないですが、十年後に天体衝突が…、しかも東京あたりに起こる可能性が大だそうですね。

私は多分その頃は既にこの世に居ないとは思うのですが、孫などの世代が心配ですね。
もし本当だとして、こんな事を回避できる技術はそれまでに本当に備わるものなのでしょうか……。

https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3983/

Aベストアンサー

その番組はNHKのクローズアップ現代で今年の5月31日に放送されたものでしょう。

「人類のピンチ!? 天体衝突を回避せよ
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3983/

東京にというシナリオは、小天体が衝突すると予測された時そうするかの検討会議みたなものです。
そこでは小天体の軌道を変える方法とか爆発させるとかの検討とかその事実をどう伝えるか(パニックにならないようにとか、その確実性など)


ただその事が起こらないとかの考えは止めたほうがいいでしょう。
4年前のロシアの隕石落下の動画です。大きさ17m程度です。
https://www.youtube.com/watch?v=tPfi_eXhXr8
また1904年にもシベリアに落ちています。

小さいもので言えば彗星の落とし物の流れ星もあります。

なので太陽系には意外と細かいチリとかがあります。
ビックバンとか関係ない時間の話ですね。

Qダイエットしたいのですが、炭水化物と甘いものが大好きで止められません。 数日は頑張って我慢するのです

ダイエットしたいのですが、炭水化物と甘いものが大好きで止められません。
数日は頑張って我慢するのですが、食べないと憂鬱な気分になり、食べてしまい自己嫌悪に陥ります。
どうやったら甘いもの炭水化物系のお菓子をやめることができる、または工夫ができるのでしょうか?

カロリーオフのお菓子なども買ったり作ったりするのですが、あまり美味しくないし高価なので続きません。
ちなみにダイエットのためにしていることは他に毎日ウオーキング5km、自転車通勤で20km、夜は米の主食を抜いていて、1ヶ月と10日で1kgしか痩せていません。
体脂肪は△2%筋肉率+2%です。
こんなものなのでしょうか?

Aベストアンサー

まず2週間くらいと期限を区切って炭水化物を一切断つことはできませんか?

私は、これでダイエットを軌道に乗せました。
ペースは1か月に1kgです。今7か月目です。

2週間の間は、とにかく、肉、チーズ、卵、ナッツ、野菜ばかり食べていました。
お腹が空いたらこれらは、いくら食べてもOKです。
ただし、そんなにたくさん食べられません。
結構すぐに満腹になってしまいます。

2週間過ぎたところで、私のように、炭水化物依存から抜けられれば良いのですが。
そうしたら、なくても大丈夫な生活になるので、1か月くらいなしで続け
その後は、3日に1食くらい(付き合い上必要なときのみ)食べています。
今もそんな感じで、体重はゆるやかに減り続けています。

1か月と10日で1kgというのは、誤差の範囲ともいえるし、なんともいえないですね。
この値が信用できれば、ちょうどよいペースだと思います。

Q1週間で1kg減らす方法

健康的に1週間で1kg減らす方法を教えてください。

Aベストアンサー

消費カロリーと摂取カロリーのバランスで増減します。
今、ご自身でなにが原因で体重アップしているか分からないようでしたら、
普段自分が何をどれ位食べているか全て記録をつけてみてください。(最低1ヶ月、三食+間食+摂取した水分も)
それで原因が有る程度把握できますよ。

Q家賃が払えなくて住所を失いそうです

解雇され借金で家賃を払い、これ以上金を借りる事が出来なくなり金を借りて家賃を払う事も出来なくなってしまい、ついに家賃まで滞納してしまい退去勧告が出ています。

家賃以外の水やガスや電気は止められてから支払いをする状態で今は電気だけ通っています。
親のすねをかじる事ももう出来ません、親はこれ以上援助しないと言っていますし、どこからも金を借りる事が出来ない、私の家に入り浸っていた友達もガスだけ止まっていた時はシャワーでお湯が出でない事に文句を言ったり、水が止まっているのにトイレで大きい方をされて流せず最悪です。
実家に帰っても地元に仕事は有りません、死んでも始末しないと縁を切って飛びだした実家に帰る気は有りません。

金策の当てが全くなく家賃を払えない、このままどうなってしまうんでしょうか?
流せないトイレの便は放置する高額な清掃費用を請求されますか?
水が止まっているかもしれないなどと考えもせずに勝手にウンコをした知り合いに保証を求める事はかのうですか?、私は小便限定でトイレを使い大便を禁止していました。
そうそう、退去しようにも掃除をする事も便利屋さんを頼むお金もありません。

解雇され借金で家賃を払い、これ以上金を借りる事が出来なくなり金を借りて家賃を払う事も出来なくなってしまい、ついに家賃まで滞納してしまい退去勧告が出ています。

家賃以外の水やガスや電気は止められてから支払いをする状態で今は電気だけ通っています。
親のすねをかじる事ももう出来ません、親はこれ以上援助しないと言っていますし、どこからも金を借りる事が出来ない、私の家に入り浸っていた友達もガスだけ止まっていた時はシャワーでお湯が出でない事に文句を言ったり、水が止まっているのにトイ...続きを読む

Aベストアンサー

まあ 一般的には夜逃げだね。
借りた時に決めた保証人に請求が行くだろう。

住み込みで働ける所か あるいはホームレスに混じって生きながら 日雇いの生活をする。
1日500円位しか貯まらないけど 三食ついた劣悪な職場はあるよ。
こんな違法だよってのもあるけどね。
http://money100.net/seikatsuhogo-sagi
早めに出ないと人生終わるから注意。

さもなくば もうちょっと人間的な生活ができる 原発関連の清掃員だ。
これなら真面目に働けて 1日10000円は貯まる。
危険は多いけどね。
http://blog.goo.ne.jp/zabuyamato/e/036f83fd1a0bd3af9de921c7f17f860b
ここにもあるように ピンハネと宿泊費用に注意。
でも 住民票がないと ヤクザのところでしか働けないんだ。
出来れば現地でなく 今のうちにちゃんと取り決めしてから行ったほうがいいな。

お金ができたら大家さんと保証人に迷惑料として送りな。
惨めなのは自業自得で トイレの大便じゃないが 自分のケツくらい自分で拭くこと。
さもないと お天道さまに顔向けできなくなるぞ。

まあ 一般的には夜逃げだね。
借りた時に決めた保証人に請求が行くだろう。

住み込みで働ける所か あるいはホームレスに混じって生きながら 日雇いの生活をする。
1日500円位しか貯まらないけど 三食ついた劣悪な職場はあるよ。
こんな違法だよってのもあるけどね。
http://money100.net/seikatsuhogo-sagi
早めに出ないと人生終わるから注意。

さもなくば もうちょっと人間的な生活ができる 原発関連の清掃員だ。
これなら真面目に働けて 1日10000円は貯まる。
危険は多いけどね。
http://blo...続きを読む

Q札幌雪まつり

札幌雪まつりに行ったことありますか?

テレビでしか観たことないのですが、わざわざ大阪くんだりから札幌まで見に行く価値ありますか?

Aベストアンサー

何回かあります。いずれもスキー旅行のスケジュールに合わせ、最終泊を札幌として見に行きました。

行くか行かないかはご本人の価値観次第。人には何とも言えません。(^^;
「実物を見てみたい!」、「会場の雰囲気を味わいたい!」とお思いになれたら行かれればよいかと思います。
ちなみに会場には日本中からだけでなく、世界中いろんな国の方が来ておられます。みなさん「この目で実際に見てみたい」と思われて来られたのだと思います。

参考まで。

Qいい歳した大人が「一線は越えていません」とか、聞いている方が恥ずかしいんですが・・

言ってる本人は、それが弁明になると思っているのでしょうか?

既婚者が、配偶者以外の異性と同じ部屋に長時間滞在したら、不倫の証拠にだってなります。
思い思い合っていると、2人で公言しつつ、
「同宿したけど、一線は越えていません」って、鉄面皮過ぎると思うのですが。
どういう神経しているといえるんでしょうか?
さすがに、マスコミは「じゃ、どこまでやったんですか?」とは突っ込みませんけど。

「ホテルで、彼氏とパジャマ着て、朝まで勉強してました。」って高校生の娘が言ったら、
親は「ああそうなんだ、勉強してたのね。これからも頑張ってね」とホテル代を出してやるんでしょうか?

なんか、こういう人が政治家とか、恥ずかしいんですが、
案外、ぬらりくらりと非常識な答弁でその場をしのげばOKという、神経の図太さは、政治家向きかなあ・・と思ったりもします。

「根がアイドル歌手出身だから常識がない、知性がない」と思ってしまうのは、私の偏見でしょうか?
そして、「可愛いから。ファンだったから」と投票してしまう国民の意識の低さが悪いんでしょうか?

言ってる本人は、それが弁明になると思っているのでしょうか?

既婚者が、配偶者以外の異性と同じ部屋に長時間滞在したら、不倫の証拠にだってなります。
思い思い合っていると、2人で公言しつつ、
「同宿したけど、一線は越えていません」って、鉄面皮過ぎると思うのですが。
どういう神経しているといえるんでしょうか?
さすがに、マスコミは「じゃ、どこまでやったんですか?」とは突っ込みませんけど。

「ホテルで、彼氏とパジャマ着て、朝まで勉強してました。」って高校生の娘が言ったら、
親は...続きを読む

Aベストアンサー

政治家じゃないですよ。
政治家ってそんなにレベルの低い物じゃありませんから。
だからこの国には政治家は絶滅してしまってもはや存在していないのです。(笑)

> 「根がアイドル歌手出身だから常識がない、知性がない」と思ってしまうのは、私の偏見でしょうか?

しっかり勉強している人も居るでしょうが、こう言う人一人の為に皆が低く見られてしまう。
真に「悪貨は良貨を駆逐する」その物です。
まぁ元々集票の為に引っ張ってきたのでしょうからね、自民党は。
そう言う所からも政党政治もレベルが低くなってきていると言う事であって、そもそも政治なんて行って居らずにやっている事は
政治ゴッコでしょうに。
政治を行っていないから選挙の度に投票率が下がる。
見かけの投票率を上げたいからと言うのも有って各党こう言う人を引っ張ってくる。
これじゃあ益々政治から遠退くだけでしょう。

> 「可愛いから。ファンだったから」と投票してしまう国民の意識の低さが悪いんでしょうか?

それも否定出来ないでしょうね。

Qキャンセル料を請求されました。

焼肉の食べ放題を予約して行きました。1人が行けなくなったのですが、キャンセル料を取られました。お店によると事前に電話連絡してもらえればキャンセル料は要らないということでした。「予約の何時間前までだったらよかったのですか?」と聞いたら「直前でもOKです」と言われました。「それが分かっていたらお店に入る直前に電話したけど、予約時にも言われず、HPにもそのようなことを書いてないのにおかしいのではないか」と言ったら、今度は「予約時に伝えていたはず」と言われました。

結局、言った、言わないの話になり、キャンセル料を払いました。

もう二度とその店に行く気はありませんが、みなさんどう思いますか?

Aベストアンサー

食べ放題の店で キャンセル料を とる意味が わかりませんね。
客、一人一人が どれだけ 食べるか 解らないし
ただ そういう
”誰もが 気軽に 行ける店”
なので
あとから 広まるであろう
キャンセル 当日 現時間で
OK って 評判が
店側としては 怖いと思います。
大きく 広く 捉える方も
大勢いらっしゃるので
当日 全員 キャンセル
とか あり得るかも しれない
とくに インフルエンザとか
流行してる時は…

その 予防線かな?
こうやって 取られました!
って 話に なるじゃないですか?
その店で予約取る人は 気をつけますよね?

高級店は キャンセル料
〔料理代〕を取らないまでも その時点で 出ている料理分の代金は
例 小鉢 刺身 酢物 位は
請求されます。
半額か それ以下ですが…

店、店で 色々違うだろうから
なんとも言えないけど

また 来て欲しい と
思ってる 処は
今回は いいですよ
また お揃いで おいで下さい

でしょうねー
フランチャイズ店か
バイトばかりの 店だったのでしょう。

商売人の 鉄則は
損して 得とれ です。

で 答え
私だったら ソコには
二度と 行かない

食べ放題の店で キャンセル料を とる意味が わかりませんね。
客、一人一人が どれだけ 食べるか 解らないし
ただ そういう
”誰もが 気軽に 行ける店”
なので
あとから 広まるであろう
キャンセル 当日 現時間で
OK って 評判が
店側としては 怖いと思います。
大きく 広く 捉える方も
大勢いらっしゃるので
当日 全員 キャンセル
とか あり得るかも しれない
とくに インフルエンザとか
流行してる時は…

その 予防線かな?
こうやって 取られました!
って 話に なるじゃないで...続きを読む

Q男子中学生で夕食に玄米1合食べたのですが食べ過ぎですが?またどのくらい皆さんは食べてますか?

男子中学生で夕食に玄米1合食べたのですが食べ過ぎですが?またどのくらい皆さんは食べてますか?

Aベストアンサー

おかずの量にもよるけど別に普通です。

ただ玄米は消化が悪いので、胃が丈夫じゃない人はあまり食べ過ぎない方がいいかも。

Q体重が激増。そして減らない!

ここ4ヶ月くらいで、体重が一気に7キロも増えました。今も増えています。食べる量も、一日の活動レベルも全く変わっていません。
どうしたらいいかわかりません。どこから始めたらいいのかわかりません。
アドバイスください。

Aベストアンサー

体重が変化(増加)する背景には、必ずその原因になる「何かの変化」があります。(結果としての)変化には(原因としての)変化があるんです!!

「食べる量も、一日の活動レベルも全く変わっていません」と言わず、よ~く振り返って調べないといけません(自分に都合の悪いことも正直に洗い出してみてください)。

それをさぐり出さないと、誰にも「どうしたらいいかわかりません」。「どこから始めたらいいのか」は、いま書いたとおりです!!


人気Q&Aランキング

おすすめ情報