集中力が続かないときどうしたら集中できますか?

A 回答 (5件)

5分寝る!!!

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時間を細切れにして、2分やったら、1分休憩、と機械のように処理する。


考えなくていけないものほどいい。

機械作業なら、3つ処理したら、部屋の片づけをする、また3つやったら、買い物に行く
・・・・てな感じで、集中力を呼吸のように扱う。
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図書館とか静かなとこより、ザワザワしてる方が集中出来ます。


最近はマックとかが気に入ってます。
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20分寝る。

甘いものを少量食べる。
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アップテンポな音楽を聞く。

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