お風呂とドーパミン

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質問者：mgwpm
質問日時：2017/06/27 23:29
回答数：1件

熱くないお風呂に入ってリラックスするとドーパミンの分泌量は減りますか？
僕は統合失調症なので、ドーパミンを抑えたいのです

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者：ぽっちょん
回答日時：2017/06/28 20:46

お風呂に入ってドーパミンが増減するといった文献は見たことないのですが陽性反応の時温泉に入ると症状が悪化したしたという母の証言からするとお風呂に入った時もキモチイイってなるからドーパミンはやっぱ出ちゃう気がします。

でも落ち着いてる時ならセロトニンとのバランスが取れていい感じになる気はします。(私も統合失調症です)ドーパミンをいい感じにコントロールできたらいいとは思うけど天候とか体調あらゆることに日々左右されると思うので難しいですよね。個人的には強い快楽などのドーパミン系の幸福より静かなワクワク感が得られるセロトニン系の幸福感を意識してバランスを取って行くことで再燃を防ぐのがいいかと思っています。日光浴やリズム運動などがセロトニンにいいと言われますが今の医学だと薬を飲むのがやはり一番かなと思います。勝手に断薬したら再燃したので。薬が効きすぎるとドーパミンが抑え付けられすぎるのかキモチイイっていうのもなくなっちゃうからそれも辛いですよね。脳内のケミカルバランスが良くなる方法について今後も注目していきたいですね。