A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
その体重ならライザップに行けば2カ月あれば10kg以上減らせますよ。
ってことはやり方次第でそのくらいはイケるということ。
ライザップで行うのは厳しい糖質制限と筋トレです。それを自分で行えばいいんです。
やり方に自信がないならお金を払ってライザップに行きましょう。
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
人月単位で減らして良い体重の限度というものがありますので、
こちらをご参照為さりながら、目標値を決めてくださいね。
過剰な減量は、体の臓器に負担をかけ、深刻なダメージを与えかねないからです。
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/11.html
リンク先のページの左の項目に全て目を通してください。
とても大切な事柄だからです。
本格的な夏シーズンを前に一気にダイエットなさりたい心情は分かりますが、
適正体重の維持は年間通じての管理が必須です。
無謀な減量は危険ですので、ゆっくりと落ち着いて減量為さってくださいね。
ではでは。
No.2
- 回答日時:
あなたがそんな風になった経緯も、期間も、あなたの根性もわかりませんが、
最終的には、53キロをめざしましょう。
最初の1年で10キロ 次の1年で5キロ 三年目で5キロ の3年計画でどうでしょう。
体験談は、参考になった気分になるだけで、参考にはなりません。
あしたから月に1キロやせる生活をしましょう。
月に1キロやせるのに、自分で方法がもし浮かばなかったら、もうあきらめましょう。
次の1か月でも、1キロやせましょう。絶対にできます。
さて、3か月目です。ここからは意識しましょう。自分はできるんだ!ということを
月に2キロやせてしまうときもあれば、ぜんぜんダメな月もあるでしょう。
でも、1年で10キロやせる、きめたなら、1年で帳尻を合わせましょう。
3年後に、53キロになったら着たい服をイメージしましょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/06/28 23:06
長文で丁寧な回答ありがとうございます(_ _)ちなみに産後太りです。体型を戻すどころか産後1年8ヶ月も経つのに自分を甘やかしてばかりで今では妊娠前より+25kgです…。
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