私はバレー部です。
私はオーバーハンドパスがとても苦手で飛距離もないです。
オーバーをするときに注意点とかあったら教えてください。あと、下半身の使い方もお願いします

A 回答 (1件)

全身を使ってするように、よく言われますよね。

でも初心者だと、全身を使うというのが、どういうことなのか、わからない場合が多いです。

理想は、鏡があるような場所で、まず指導者に、かなり大きく身体全体を使ってやってもらい、それを手本にして、鏡を見ながらやるといいでしょう。

脚腰を曲げるタイミング、ボールと手が触れるタイミング、それらを完全に捉えると、ああ、こんなに楽で、飛距離も出るんだなぁと、自分でも驚くと思います。

実はサーブやアンダーハンドパスの時にも行なってる身体の使い方です。一度習得すれば、自分のものになりますよ。

飛距離のポイントは、腕ではなく、実は膝や腰、というか全身ですね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
明日の練習からやってみます。

お礼日時:2017/07/16 00:19

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