A 回答 (5件)
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No.3
- 回答日時:
お薬は、頭痛薬などでもそうですが飲み続けると「慣れ」てしまいます。
強い薬を数多くしても、慣れてしまったお薬は効果がなく、大量であるほど別のお薬がないので苦しみます。
私は、そこまで強くないものを飲んでいたのですが「効き」が悪くなり、医師に「薬抜き」をすすめられました。
自己判断ではよくないと思うのですが、1か月間1種類でもいつもの薬を飲まないようにするのです。
最初は「苦痛」に思うかもしれませんが、朝起きて活動的に動いている人ならば、1か月薬を抜いただけでも、そのまま眠れるようになったりします。
私は、そのまま「薬抜き」で、今まで飲んでいた薬を減量することが出来ました。
これで、万が一眠れない時でも、減らしていた種類の薬を追加すれば、結構眠れますよ。
No.1
- 回答日時:
この質問には
貴方の生活リズムと食生活の記述がひつようです
食事内容・運動習慣・何時に起きて何時に寝るのかなど追記してみてください
また年齢などでも睡眠時間が違ってきます
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