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高校2年生で、陸上の長距離をしています。5日後に大会で、5000メートルに出るんですけど、いろいろあ

締切済

質問者：たいが.
質問日時：2017/08/18 07:29
回答数：1件

高校2年生で、陸上の長距離をしています。5日後に大会で、5000メートルに出るんですけど、いろいろあって、4日間練習できませんでした。残りの4日間どのように練習したら、体力が戻るでしょうか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：まじゅんじゅ
回答日時：2017/08/18 08:14

ジョグ中心で良いと思いますよ。

40分～60分位やりましょう。
後四日ならそんなキツい練習しても疲れが残るだけなのでジョグ中心で良いと思いますよ。

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます。
頑張ります。

お礼日時：2017/08/18 12:43

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