陸上で長距離をやっています。高校1年生です。154センチで47キロあるのですが、どうやったら減量でき

陸上で長距離をやっています。高校1年生です。154センチで47キロあるのですが、どうやったら減量できますか？
食べることがとにかく好きです！でも、お菓子はほとんど食べません。1日平均16キロくらい走っています。効率のいい減量方を教えてください！！

No.2 ベストアンサー 回答者： Naoooooo 回答日時： 2016/11/03 13:19

毎日16㌔走って痩せられないなら、飯抜くしかないと思う

No.5 回答者： ジュンヤ 回答日時： 2016/11/11 17:49

痩せないといけない理由は？長距離なら、持久力をつけるトレーニングをした方が良いかと。

数値的には、痩せてますよね？

No.4 回答者： GTターボX 回答日時： 2016/11/09 18:59

落ち着いてますから、別に平均的な体重です。

No.3 回答者： てへへのおじさん 回答日時： 2016/11/05 17:16

怖い、この女子.....女子かしらんけど

No.1 回答者： 割りきれない女 回答日時： 2016/11/03 13:12

154センチで、47キロ。

筋肉もついてるでしょうから、痩せる必要有りません。