不眠について質問です。 一年ほど前から不眠について悩んでいます。 症状としては早朝覚醒、起きるときに

不眠について質問です。
一年ほど前から不眠について悩んでいます。
症状としては早朝覚醒、起きるときに頭が熱い、モヤモヤする等です。
また、昼寝をしようと思っても目が何故かさえて、寝ることができません。
逆にうまく寝れた日はずっと調子が良く昼寝もしようと思えばすぐにできます。
メンタルクリニックにも行っていますが睡眠剤をもらうだけで根本的な解決には至っていません。
どうすれば治るのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： marine-blue 回答日時： 2017/09/07 12:09

酸素カプセルに通うといいかもです。

あなたの場合、自律神経が乱れている可能性が高く
それによって、脳内の血流が悪くなり酸素不足になります。
他に、老廃物質や特殊なたんぱく質、活性酸素などたまるって言われています。

酸素カプセルは、最初は３・４日に１回１時間を３回通うといいですが、
週１間隔でもいいので通ってみてください。

それで改善するかは保障できませんが、きっとよい結果が出るのではないかと
思ってます。
実際に自律神経が安定するという研究結果も出ています
私自身も、週１もしくは１０日に１回くらいのペースで入ってます。

最近は整骨院でも多く導入されているので
探してみてください。
相場は１時間３０００円です。

いろいろリンク貼っておきますので
そこからさがしてみてください。
尚、閉店しているところもあるので注意です

http://caprela.net/
http://phiten-ipsalon.com/
http://www.biomag2008.org/shoplist/index.html
http://www.dream-plus.jp/shop.html
http://www.airtechno.jp/case.html

No.1 回答者： なななら 回答日時： 2017/09/07 11:10

適度な運動、散歩などされては。