![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして!
私は毎日3km以上走っています!
呼吸をスースーハーっと吐いて吐いて吸ってとしろ。
と先生に言われたことがあり、私は気をつけてます!
あと、個人的に注意しているのは足を早く動かすことを意識。手は力を入れない。
ということです!
私は陸上部では無いのですが、姉が陸上部なので聞いてみたところ
○呼吸の仕方を考える
○辛くなったらまず鼻から吸って呼吸を整える
○ラストスパートは大きく腕を振る
です!頑張ってください!
因みに、わたしはテニス部なのですが、いつもやっている筋トレは
腕を90度にまげ体を上げる
(握りこぶしと足のつま先で体を浮かす形)
体を横にし、片方の肘で体を支えるような形。
(十字を体全体で作る感じ、
よく組体操などでやりますね)
このような事をやります!
頑張ってください!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 【フルマラソンランナーに質問です】走っているときは腕はどうしているのか教えてください 2 2023/07/07 19:35
- 武道・柔道・剣道 剣道 筋肉痛 2 2022/03/25 21:42
- 陸上 6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りた 2 2023/05/17 06:01
- 陸上 1ヶ月後の体育祭で100m走ることになりました 毎日1キロぐらい走っていたらタイム早くなりますか? 1 2022/04/28 02:55
- 陸上 短距離走についてです。 もうすぐ50メートルを測ります。体育祭ではこのタイム順で選手が決まるのでなる 2 2022/04/22 20:50
- 陸上 1ヶ月後の体育祭で100mを走ります 1キロぐらい毎日走っていたらタイム早くなりますか? いい練習方 2 2022/04/28 02:54
- 運転免許・教習所 教習所の中を走って練習する時は、左側の左寄りを走ってと言われていたので路上に出てその事を実践していた 6 2022/03/25 06:15
- 競馬 馬って調教師で違う結果になるのかな? 調教はほとんどどこも同じなんじゃないかな? 血統なんだろうか? 2 2023/05/25 19:34
- 地図・道路 皆さん、おはようございます♪ 高速道路についてのご質問です♪ 高速道路を走行する際に注意することや、 4 2023/03/26 05:13
- 陸上 短距離100メートル速く走るには・腕を大きく振る・足が地面に着いたらすぐに上げる・着いた足はすぐに斜 3 2022/10/20 21:32
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自由形のローリング:上半身と...
-
クロールで、脚から疲れるので...
-
クロール 「きれいに・ゆっく...
-
水泳のクロールについてですが...
-
橋本環奈ってこれ見る限り鼻は...
-
朝倉未来ってイキってるけど顔...
-
鼻が気になる!!
-
ちんこと鼻の多きさって関係し...
-
オアシズの大久保佳代子に似て...
-
one ok rockの整形について
-
体重が重いと,泳ぐのは遅くな...
-
平泳ぎ 25m ストロークの回数
-
水泳をするとすぐ吐き気がする
-
喋るだけでは臭くないのにフゥ...
-
ズゴッグ・ゴッグ・アッガイ ...
-
ジャズのドラムについて
-
泉ピン子と石原さとみ似てると...
-
水泳で50メートルをノーブレ(息...
-
海とかで少し潜るだけでも鼻つ...
-
ノーブレスで泳ぐ意義は?
おすすめ情報