納豆だけ食べてるだけでもダイエットになるんですか？

納豆だけ食べてるだけでもダイエットになるんですか？

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2017/10/03 12:53

栄養不足にはなるな。

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2017/10/03 13:02

栄養失調になるだけで痩せません

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/10/03 13:07

一日三食、毎食500g食べていたら太るし、栄養バランスが崩れていろいろと面倒なことになる。

No.4 ベストアンサー 回答者： yo-ama 回答日時： 2017/10/03 13:21

痩せますが…

普通の食事で　ご飯の代わりに納豆に置き換えるなら大丈夫です。
1パック50gで、約100kcalです。

朝は納豆とオクラやネギを多めに入れ食べ　サイドに果物牛乳
昼食は普通に
夜は　キャベツと卵と納豆を混ぜて　お好み焼き風
少しアレンジして他の栄養素も入れましょう。