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アーモンドチョコレートが止まらない
…現在５１歳。身長１６５センチ、体重は７８－８０キロ。これを７０キロ台前半にしたい、と思って数年たちます。 ピーク時、１０年ほど前には９３キロまで増えたのを、この数年は８０キ...…
ダイエット中に起こる体調不良
…こんにちは。 二週間前から 昼間をダイエットドリンクに置き換える程度の 無理しないダイエットをはじめました。 49㎏から45㎏まで 二ヵ月でマイナス4㎏が目標です。 現在47㎏台で...…
腹筋をすると痩せますか？体重が減るだけか、見た目が変わるだけか、どちらもか教えてくだ...
…腹筋をすると痩せますか？体重が減るだけか、見た目が変わるだけか、どちらもか教えてください！それと腹筋をするとしたら、いつのタイミングに何回したらいいですか？（1日に何回した...…
岩手県から東京まで自転車で何日くらいかかりますか？(ロードバイク) あと中学生1人で言って...
…岩手県から東京まで自転車で何日くらいかかりますか？(ロードバイク) あと中学生1人で言っても大丈夫ですか？…
自転車で、800キロのツーリングを考えている。どう言うトレーニングが必要だろうか
…1日に200キロを自転車で走破するツーリングを考えている。どう言うト レーニングが必要だろうか。私が考えているのは、強さも有るが。一番 大事なのは筋肉の柔軟性だと思うが。 固く...…
ハーフマラソンの後に付添い人に持っていてほしいもの
…彼が今度ハーフマラソンを走ります。（趣味です） ついてきてと言うのでついて行く事にしたのですが、彼が走り終わった後に何かできることはないか考えてます。 ハーフなんか走っ...…
高年の自転車の楽しみ方とは？
…60歳を過ぎ退職した者です。 安いクロスバイク風の自転車を手に入れ、 健康のためにもなんとなくサイクリングをしていますが、 私のような高年者はどのように自転車を楽しんでいるの...…
二速にしたいのにギヤ抜けしてしまう（一発試験）
…日本一厳しいと噂される某県免許センターで一発試験連敗中の者です。 スラローム課題の時、二速に変えようとする→ギヤ抜けしてニュートラルに→しかし 走行中はいち早くゴールへ！と...…
「勝たなきゃ意味がない」ってどういう事？
…「勝たなきゃ意味がない」ってよく聞くんですが、違和感を感じます。 たとえば、高校球児に監督がそれを言ったとして、優勝校以外は「お前らの努力は意味なかったな」と言うのでしょ...…
深夜の高速SA・PAにあふれかえる長距離トラックについて
…タイトル通りですが、深夜の高速SA・PAにあふれかえる長距離トラックについてなのですが、どうしてああゆう事が起こっているのでしょうか？ ドライバーの皆さんは車中泊・時間調整？ ...…
マラソンの給水で腹痛が起こらないためには？
…趣味で毎年市民マラソンの10キロに出場しています。 5キロ地点で給水ポイントがありお水が用意されています。 みんな飲んでいるので、私も少し飲むのですが、直後に腹痛が起きてしまい...…
レースに一人で出るのは無謀？
…ロードレーサーに乗り始めて半年ほどがたち、そろそろレースに出てみようと思っています。しかし、たった一人でレースに出るのもなんだか不安です。やはりどこかのチームに入ったほう...…
息が苦しくてランニングが続かない を克服したい
…６０歳、男性です。 身長１７０ｃｍ、体重７２ｋｇでメタボ気味なので、有酸素運動としてランニングを始めたいのですが、 せいぜい３００ｍぐらいで、息が苦しくて続きません。 無理し...…
1日１００キロ以上走行される方
…こんにちは。 クロスやロードで１日（日帰りで）１００キロ以上走る方でどこまで行かれるか興味を持ちました。 地域は問いませんので下記のようにお答いただければ幸いです。 （走行...…
スロージョギングと休息について
…現在、身長１５９センチ、体重６１キロの女子です。 ダイエット目的で、４ヶ月前からウォーキングと筋トレをはじめ、１ヶ月前からはウォーキングからスロージョギングに切り替えまし...…
トライアスロンの泳ぎ方について
…トライアスロンのＳＷＩＭについてご教授下さいｍｍ 最近トライアスロンのリレーに参加しないかと誘われ、つい先日1500ＭのＳＷＩＭ担当で初参加してみました。 週1回プールで2000Ｍ程泳...…
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