持久力トレーニング
の検索結果 (10,000件 541〜 560 件を表示)
ねんねトレーニング成功された方
…1歳6カ月の娘の夜のねんねについて悩んでいます 40分以上抱っこして歩き回らないと寝てくれません やっと寝たと思っても布団に寝かせると起きてやり直し… 夜中も4、5回起きて抱...…
加圧トレーニング後に有酸素運動をした方がいいのですか?何もしないのはもったいない?
…週に1回、加圧トレーニングを検討しています。 そこで加圧についていろいろ調べていたところ、加圧後に有酸素運動をしたほうがダイエット効果が高いとありました。 今はプールに...…
マットの上で行うバックエクステンションの負荷について。
…軽く何十回でもできてしまうのですが、100回を目標にするのがいいのが高く上がった位置で3秒くらいとめて50回がいいのか、どちらが負荷かかりますでしょうか? マシンとかはないの...…
中学陸上部の練習量はどのくらいですか?
…中学陸上部です。最近なんとなく自分の学校の練習量が少ない気がします。(僕は毎日筋肉痛になるくらいつかれますが・・・)一日のメニューの例は毎日のアップと流し150メートル、基本...…
料理運び(ウエイトレス)に必要な筋肉は…?
…こんにちは。 最近ウエイトレスのバイトを始めたのですが、 腕の力が弱くて困っています。 重い料理皿を片手で二皿持たなければならないのに、右手を添えないと5秒がやっとです。 ...…
「逆上がり」の基礎として必要な懸垂力とは!?
…大人で「逆上がり」をする基礎体力として、体重を支えるだけの懸垂力が必要であることがわかりました。 実際、数年前に腕で重いものを持ち上げるような仕事をしている時は、鉄棒に脚...…
筋トレ後に、体調が優れない日が多いです
…ジムに通い始めてトレーニングを積んでるのですが、ジムに通い始めてから体調が優れない日が増えました。 全体的にけだるかったり、睡魔に襲われる頻度や強度が高くなったり。 午前中...…
中国武術をやるための体作り
…中国武術(八卦掌)の為のトレーニングをしたいのですが、トレーニングと言う物を殆どやったことがないのでメニューが作れないんです。 なにかいいメニューを教えてください。 中国...…
中学生です。ひょろひょろな自分の体に嫌気がさし、トレーニングを始めて数ヶ月です。太も...
…中学生です。ひょろひょろな自分の体に嫌気がさし、トレーニングを始めて数ヶ月です。太もものことについてなんですが、この画像を見てわかるように、太ももの筋肉の内、2つははっき...…
代謝と健康について詳しい方、回答願います 知人で一日中働いている女性がいて体型はとても...
…代謝と健康について詳しい方、回答願います 知人で一日中働いている女性がいて体型はとてもやせ細っています しかし持久力が異常に高く大して寝ていないにも関わらず軽作業では男性陣...…
埼玉南部か東京北部でトレーニングに使える長い階段
…下記の地域で、階段を駆け上がるトレーニングに使えそうな長い階段がある場所があれば教えてください。 埼玉県川口市、戸田市、草加市、蕨市 東京都足立区、北区、板橋区…
腹筋を大きくする方法
…腹筋が大きくなるように トレーニングをしたいのですが・・・。 今やってる腹筋のトレーニングは 基本的に20回の5セットでやっています。 もちろん、腹筋に効果があるように 傾...…
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