第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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機能性表示食品では無いヨーグルトの善玉菌は 胃でほとんど死んでしまいますか? 価格が高くても機能性表
機能性表示食品では無いヨーグルトの善玉菌は 胃でほとんど死んでしまいますか? 価格が高くても機能性表示食品を食べた方が良いでしょうか? ちなみに私は1日納豆2パック、キムチ150gを常食してます。回答を宜しくお願いします。
質問日時: 2024/02/24 08:39 質問者: パワー忍者
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米爆食いと、揚げ物爆食い。 どちらも太りますが、敢えて言うならどちらのほうが太りますか?
米爆食いと、揚げ物爆食い。 どちらも太りますが、敢えて言うならどちらのほうが太りますか?
質問日時: 2024/02/24 08:39 質問者: な---な
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知能指数=IQが高くなると食べる物も変わるのでしょうか?何卒回答を宜しくお願いします。
知能指数=IQが高くなると食べる物も変わるのでしょうか?何卒回答を宜しくお願いします。
質問日時: 2024/02/23 14:45 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん
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旦那に痩せて欲しい
30代前半ですが、完全にポッチャリです。 二年連続健康診断で肥満体型と言われています。 彼のためにヘルシーな食事を作ったり、 少なめにしたりするのですが、 食べることがストレス発散という理由で 私が仕事でいない間に こっそり牛丼大盛りを食べに行ってしまいます。 たまに怒ると反省して少食になるのですが、 一週間ももたずラーメン大盛りを食べに行きます。 彼の仕事は肉体労働なので仕方ないと思う反面、 見た目的にも健康的にも痩せて欲しいと思います。 正直に想いを伝えると「そうだよね、俺頑張る!」と言ってくれますが、一週間と持ちません。 旦那の家族にも「太り過ぎじゃない?」と言われてるし、私の家族には「奥さんが管理しないと!」と言われます。 やる気の続かない旦那をどうにか痩せさせたいです。 皆様の知恵をお貸しください。
質問日時: 2024/02/23 00:51 質問者: Popcoooorn
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栄養に関しまして。食物繊維って、体の何にいいのですか?便通改善くらいしか、思いつかないのですが。
栄養に関しまして。食物繊維って、体の何にいいのですか?便通改善くらいしか、思いつかないのですが。
質問日時: 2024/02/23 00:51 質問者: よこえい
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卵5個食べればEAAは十分に摂取できますか?よってEAAサプリは必要なし?
卵5個食べればEAAは十分に摂取できますか?よってEAAサプリは必要なし?
質問日時: 2024/02/22 19:07 質問者: ぽんたろう54
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水を多目に飲めば腸が綺麗になってメンタルに良いとは言いますが、飲み過ぎたら逆効果?
水を多目に飲めば腸が綺麗になってメンタルに良いとは言いますが、飲み過ぎたら必要なビタミンCやカルシウムや糖分まで抜けてしまい、下手すれば逆効果ですか?
質問日時: 2024/02/22 13:26 質問者: ソレイユリベルテ
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カルシウムについて
マルチビタミンのサプリの成分表に、 ・パントテン酸(D-パントテン酸カルシウム)/20mg/1日の摂取量(%):200% ・カルシウム(炭酸カルシウム、クエン酸)/150mg/1日の摂取量(%):15% とあります。 パントテン酸カルシウムは、安定させたり、吸収をよくしたりするためのものだと聞きました。 別途カルシウムのサプリメントを購入して追加で飲んでもよいということでしょうか?
質問日時: 2024/02/22 10:07 質問者: pz001
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腸内の善玉菌を増やすには 腸内の善玉菌を増やすにはヨーグルトをたくさん食べればいいですか?。
腸内の善玉菌を増やすには 腸内の善玉菌を増やすにはヨーグルトをたくさん食べればいいですか?。
質問日時: 2024/02/21 22:27 質問者: hiroyuki41
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今飲んでいるサプリメントのバランスについて
健康のためサプリを飲んでいます。 もちろんサプリは補助として、食事をバランスよく摂ることを心がけています。 以下は、飲んでいるマルチビタミンなどの成分の一覧なのですが、 何か足りていない栄養素などはあるでしょうか? 酢酸 マグネシウム オメガ3 ビタミンD3 カリウム ビタミンB6 ビタミンA ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK チアミン リボフラビン ナイアシン ビタミンB6 葉酸 ビタミンB12 ビオチン パントテン酸 カルシウム 鉄 ヨウ素 亜鉛 セレン 銅 マンガン クロム モリブデン トウキ チェストベリー ガルシニアエキス クマコケモモ粉末 セイヨウトチノキエキス α-リポ酸 ナギイカダ オスティボン ブドウ種子エキス 無臭ニンニク 柑橘系バイオフラボノイド ダイズイソフラボン リコピン ルテイン α-カロチン クリプトキサンチン ゼアキサンチン
質問日時: 2024/02/21 16:54 質問者: pz001
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拒食症の痩せ方って、例えばスラム街や発展途上国の、栄養が足りてない飢餓状態と同じような痩せ方なんです
拒食症の痩せ方って、例えばスラム街や発展途上国の、栄養が足りてない飢餓状態と同じような痩せ方なんですかね? 拒食症の人と飢餓状態の人と体を見比べてみたら、やっぱり体型や痩せ方は似てるんでしょうか。
質問日時: 2024/02/20 12:25 質問者: S_______
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摂食障害で低体重の場合、何を食べてカロリー上げて体重増やしたらいいですか? お菓子とか栄養補助食品で
摂食障害で低体重の場合、何を食べてカロリー上げて体重増やしたらいいですか? お菓子とか栄養補助食品で増やしたくないです。 なるべく栄養があって体に優しいもので体重増やしたいです。 生理も止まってて、生理には糖質と脂質が大事と聞いたのですがそうなのでしょうか? 何を食べるのを増やしたらいいでしょうか?
質問日時: 2024/02/18 21:42 質問者: あやの2828
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トマト缶やツナ缶などの缶詰製品は、BPAが溶けだすから害があると聞きました。 BPAフリーの製品もあ
トマト缶やツナ缶などの缶詰製品は、BPAが溶けだすから害があると聞きました。 BPAフリーの製品もあるようですが値段が高いです。 やはり100円台で売られているトマト缶やツナ缶鯖缶は安いなりの理由があるのでしょうか。添加物や害のあるものが含まれている可能性が高いから、ツナや鯖などを摂取したいとしても安い製品を食べるくらいなら食べない方がましでしょうか?
質問日時: 2024/02/18 13:53 質問者: あやの2828
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外食で焼き肉とかに行くと、メニューに掲載されてるカロリー計算すると、ドカ食いでなくても余裕で3000
外食で焼き肉とかに行くと、メニューに掲載されてるカロリー計算すると、ドカ食いでなくても余裕で3000Kcalとかいくのですが、、。 成人男性の1日摂取Kcalは2500くらいまでが平均らしいですが、 その日の夜の焼き肉以外の朝昼は一切食べないほうが良いと言っていいのでしょうか?
質問日時: 2024/02/18 11:19 質問者: な---な
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食べ放題ご胃腸の調子がおかしいみたい
一昨日昼焼肉食べ放題に行き食べすぎました。 満腹感はあるものの不調はない感じでした。 その夜多少は食べようと思ってバナナ1とほうれん草少々食べただけですぐひどい下痢になり、それ以降3食恐る恐る量を減らして食べてますがすぐ下痢で出てしまいます(;^_^A ブロッコリー久々に食ってすぐ下痢になり、確認でトイレ見たらブロッコリーのかすが見られたので、食べたもんが全部出ちゃってるような感じを受けます。 どうしたらよくてどうしたら治りますか? 腹痛はないので食中毒ではなさそうです。 以前も同様に食べ放題で食いすぎたら下痢になったけどすぐ直ったのですが、今回は続いててひどい感じがします
質問日時: 2024/02/17 10:48 質問者: linkshuu
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カードローンの借金が、あと6万残ってます。 これを、ひと月の一括で返したいのですが、そのためには極限
カードローンの借金が、あと6万残ってます。 これを、ひと月の一括で返したいのですが、そのためには極限まで食費を抑えるしか方法はなく、 今ある白米とレトルト味噌汁くらいしか食べれません。 おかず一品買うなら返済に回さないと返せません。 ひと月ぐらいなら、白米と味噌汁だけでも人間倒れたりしないですか?
質問日時: 2024/02/17 10:36 質問者: な---な
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白いもの(白飯、パン、うどん など)を食べない方がいいという意見がありますが、代わりになにを食べれば
白いもの(白飯、パン、うどん など)を食べない方がいいという意見がありますが、代わりになにを食べればよいでしょうか? 玄米とか雑穀米などはお米も含むけれど白米とは違うのですか?実際雑穀米って白米に少し足すだけです。急に食べるものを見失ってしまい空腹で、結局変なものを変な時間に食べてしまっています。
質問日時: 2024/02/17 10:24 質問者: ショコラモンブラン
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4日前くらいからずっと一日1食な状態が続いています。 朝と昼のみ食欲がなくて抜いてしまいます。それよ
4日前くらいからずっと一日1食な状態が続いています。 朝と昼のみ食欲がなくて抜いてしまいます。それより前は食べれていたのですが、突然食欲がなくなりました。栄養を取りたくないという気持ちがあって、、、食べれません。 体に食事が入るのも怖いなって気持ちもあります。 最近は朝昼抜いて間食を食べ、夜も少しですが食べるという感じです。 水分はあまりとれていません(ボトル飲みきれない) こういう感じです。食欲がないです、、、 痩せているし太らなきゃって気持ちはあるのですが全く食べる気になれません。 腕は細めですがまだそこまでではないです。倒れたこともないですし、太もももまだあります! 体重は41kg、身長は156cmです!BMIは16です。
質問日時: 2024/02/16 18:19 質問者: 0127BF
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1日の摂取食塩相当量を7.50に抑える食事を始めて2ヶ月。 医師に勧められた。とかではなく健康な体を
1日の摂取食塩相当量を7.50に抑える食事を始めて2ヶ月。 医師に勧められた。とかではなく健康な体を維持する為に始めました。 しかし、食べたい物が余り食べられない。というのがわかりました。ラーメンなんて外食したらそれだけで、5.0位いきますし、野菜炒め定食ですら5.0を越えてしまう。 焼き肉なんてハラミ4枚とカルビ4枚で7.5を 超えます。 なので、僕の1日の食事メニューは 《朝食 》ヨーグルト、納豆、肉まん1個、SAVASプロテイン飲料 《昼食 》サラダチキンロール&ヨーグルトかすき家のマグロ丼 《夕食 》八割そば、ワカメ、だし巻き卵焼き、 キャベツの千切り、ひじき煮 です。 本当はカレーとか唐揚げ定食とか食べたいのですが、1食での食塩相当量が大きくて 怖くて食べられません。 良きアドバイスお願い致します。
質問日時: 2024/02/16 17:06 質問者: ポンウー
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プロテイン効果
余は肉魚が嫌いなので、卵はたべますがそれではタンパク質が足りないと いうじじぃがいたので、急ぎ大豆プロテインを飲み始めました あんな粉みたいなものは効果がありますか?
質問日時: 2024/02/15 15:31 質問者: 2347nanasei
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デトックスには、炭がよいとのことで、ずっととっていますが、Lカルニチンで代謝をあげてデトックスを促す
デトックスには、炭がよいとのことで、ずっととっていますが、Lカルニチンで代謝をあげてデトックスを促すのと、済みを摂取して有害物質を吸着させて排出させるのとではどちらのほうがよいのでしょうか? Lカルニチンも、炭も両方摂取するべきでしょうか?
質問日時: 2024/02/14 15:49 質問者: suikameronchocolate
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疲れに効果のあるサプリや食事を教えてください
普段の生活の中で疲れがひどくて困っています。 おすすめのサプリや食事を教えて下さい。 健康診断の血液検査では中性脂肪とコレステロール値がちょっと高いくらいで他に異常はありません。 睡眠時間は7時間くらいで夜中に起きることも眠れなくなることもないのに、起きた時にすでに疲れています。 普段は9時から17時まで仕事で残業は滅多にないです。 帰宅すると17時半くらいで洗濯物を取り込んだりちょっとした家事をやると一気に疲れが出て眠くなる時もあります。 夕食作りやその片付けや他の家事をやることが苦痛になります。 気力もわかず頑張りきれません。 何かサプリを飲もうと思うのですが何を飲んだらいいのかわかりません。 更年期もあると思います。 以前に比べて気落ちもあるので。 養命酒や命の母などを友人からすすめられましたが、ビタミンのサプリやキューピーコーワやアリナミンなどにも興味があります。 詳しい方のおすすめがお聞きしたいです。 よろしくお願いします。
質問日時: 2024/02/14 14:15 質問者: アップルチョコレート
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季節や時期的に最近ずっとたくさん食べたり甘いものを摂ったりしてしまいます。 このバレンタインを境にお
季節や時期的に最近ずっとたくさん食べたり甘いものを摂ったりしてしまいます。 このバレンタインを境にお菓子をたべない生活になると思うので、できるだけはやく体重や体の健康状態を元に戻す方法(食生活で気をつけることや運動など)を教えてください。
質問日時: 2024/02/14 02:54 質問者: Shioshio_1379
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水
人間は健康の為に一日に必要な量の水は2㍑位らしいけど 余は朝にコシー1杯と昼の味噌汁1杯と夜ワイン2杯位で 純粋な水ではなく混ざり物の水で計、0.8ℓ位ですが これは良くないですか? 純粋な水だけにした方がいいですか? 実践者に聞きたいですね。
質問日時: 2024/02/12 13:19 質問者: 2347nanasei
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夕食後3時間起きているのは無理な場合
夕食後3時間起きていることが、一般的に健康上推奨かと思います。 しかしながら、忙しい現代人には平日これを行うことは不可能でしょう。 そこでお聞きしたいのですが、 最低限起きている必要がある時間は、食べる量を一般的な量と仮定した場合、 どのくらいになりますでしょうか? ご存じの方、教えてください。
質問日時: 2024/02/11 08:46 質問者: Sergei
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夕飯から次の日のご飯の間隔について 夕飯後に数時間後お腹が空いてお餅を2個食べました。 いつもは夕飯
夕飯から次の日のご飯の間隔について 夕飯後に数時間後お腹が空いてお餅を2個食べました。 いつもは夕飯から次の日のご飯まで12時間以上空いてるのですが 旅行に来ていて、9時間ほどしか空きません。 大丈夫でしょうか? 短すぎますか?
質問日時: 2024/02/10 03:51 質問者: ブリトーフリーカー
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168cm48~49kgの女です。摂食障害(今は過食嘔吐と食事制限?管理?のみ)です。 今引きこもり
168cm48~49kgの女です。摂食障害(今は過食嘔吐と食事制限?管理?のみ)です。 今引きこもり無職で、申請が通り次第就労支援事業所に通います。多分一二ヶ月後には始められるので、それまでに外で活動する準備をと思い、ウォーキングを朝10~15分、昼30~40分しています。毎食後のストレッチ、夜筋トレも何年も毎日やり続けています。 食事は、1600~1800kcal摂っていて、白米、野菜たくさん、肉や魚、大豆製品や卵、オリーブオイルやごま油、でしっかり栄養とっています。 過食嘔吐はしてしまう時もあるけど3食は大体ちゃんと食べれています。 しっかり食べてるのですが、ストレッチと筋トレにウォーキングを加えたあたりから顔も体もやつれてしまった気がします。体も正直しんどいです。 食べる量増やして体重増やしたら楽になりますか、、? ただ体力がないからしんどいだけで食べる量とかはこのままで問題ないですか?
質問日時: 2024/02/09 17:46 質問者: あやの2828
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