第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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玉露はカフェインが多量に含まれていると言われてますが、致死量はどのくらいですか?
玉露はカフェインが多量に含まれていると言われてますが、致死量はどのくらいですか?
質問日時: 2023/12/27 23:59 質問者: あいおすか
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摂食障害(拒食や過食嘔吐)によって、低栄養、貧血気味、体力不足、低血圧、体調不良の人はどうしたら改善
摂食障害(拒食や過食嘔吐)によって、低栄養、貧血気味、体力不足、低血圧、体調不良の人はどうしたら改善されますか? 食事は固定的で脂質の少ない肉、魚、豆腐や納豆や卵、糖質は白米のみ、野菜やキノコ、で栄養のあるものは食べてますが、脂質が少ないとか野菜を先に沢山食べてるので食物繊維摂りすぎで栄養の吸収が悪くなってるのかな?とか考えました。 でも栄養あるものしか食べてないから良いはずなのにという固定概念と変な考えが取れなくて、、。 栄養のあるもの食べてても栄養不足になることはありますか?貧血とか体調不良は治らないですか?
質問日時: 2023/12/27 16:24 質問者: あやの2828
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過食嘔吐によってエネルギー不足や貧血気味な人はどのような食事を意識したらいいですか? 白米とタンパク
過食嘔吐によってエネルギー不足や貧血気味な人はどのような食事を意識したらいいですか? 白米とタンパク質と野菜は十分に取っていてカロリーも1600~1800摂ってますが、すぐエネルギー不足になるし体調悪いし低血圧だし血液検査も貧血気味だったしで、じゃあどんな食事をしたらいいんだ、、となってます。 動物性の脂質や塩分、砂糖が少ないと思います。 でもどれも体に良くないですよね?
質問日時: 2023/12/27 16:19 質問者: あやの2828
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朝糖質を摂る理由はなんでしょうか? 朝タンパク質だけ摂ってればいいと思ったのですが、昼、夜には十分な
朝糖質を摂る理由はなんでしょうか? 朝タンパク質だけ摂ってればいいと思ったのですが、昼、夜には十分な糖質を摂るので朝無理して摂る必要あるのか疑問です。運動しても、昼飯の後なので別に関係ないと思ってしまいます。
質問日時: 2023/12/27 01:21 質問者: あっっちー
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漢方 煎じ茶について
松、びわ、どくだみ、桑、柿の 葉を、毎朝、10分煎じて、300㏄ ほど飲んでおります。サイトでは、 30分ほど煎じろとありますが。 64歳。160㎝ 60㎏ 特に、持病はなし、 朝の日課って感じです。 周囲からは、健康オタクと言われて おります。あまり効果なく無意味でしょうか。
質問日時: 2023/12/26 06:04 質問者: ikuwayo
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亜鉛を飲むと肌が明らかにツルツルになりました。他に似たような効果のあるサプリを教えてください。
亜鉛を飲むと肌が明らかにツルツルになりました。他に似たような効果のあるサプリを教えてください。
質問日時: 2023/12/24 22:55 質問者: てん11
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ケトジェニックダイエットを一生続けられたとして健康被害はありますか? 筋肉量を維持することは出来るの
ケトジェニックダイエットを一生続けられたとして健康被害はありますか? 筋肉量を維持することは出来るのでしょうか。 もちろん運動も続けたとしてです。
質問日時: 2023/12/23 20:20 質問者: 思ったことを聞いてみよう
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糖質がゼロのものばかり食べると、次に糖質がある食べ物を食べた時、糖が吸収されやすくなり、太りやすくな
糖質がゼロのものばかり食べると、次に糖質がある食べ物を食べた時、糖が吸収されやすくなり、太りやすくなりますか?
質問日時: 2023/12/23 06:04 質問者: テモテ宣教会
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自分が毎日食べている食事のメニューは、栄養的に本当に足りているか不安になったりしませんか?
自分が毎日食べている食事のメニューは、栄養的に本当に足りているか不安になったりしませんか?
質問日時: 2023/12/22 23:08 質問者: hana5687
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牛乳を飲んでお腹を壊してもカロリーは吸収されるのですか?つまりお腹を壊しても太りますか?
牛乳を飲んでお腹を壊してもカロリーは吸収されるのですか?つまりお腹を壊しても太りますか?
質問日時: 2023/12/22 21:15 質問者: sukesan95
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野菜ジュース・野菜サラダとコレステロール値&中性脂肪および体形戻りダイエット
医者がコレステロール値が高めを心配しています。 確かにスーパーでフライが安価で手ごろなことから食べることが多く、それが影響しているかなと 感じたことあります。100~200円程度で入手できます。 魚も偶にフライや焼き魚として入手できる。 健康診断測定だとコレステロール値と中性脂肪は相関関係にあるのか、 コレステロール値が基準値に収まると中性脂肪が外れる。 中性脂肪が基準値に行くとコレステロール値がはみ出す。 という感じで両方行くのは希な気がしています。 調整に野菜サラダを毎食、 野菜ジュースを朝食につけています。 昼と夕は長年愛飲していたお茶類を飲んでいます。 果たして野菜ジュース・野菜サラダが効くかわかりませんが、 キャベツかレタス中心でトマトを副食につけ、たまに人参・トウモロコシ・キュウリなど 色んなものを入手できた時に混ぜて食べています。 この2つは有効かは分かりませんが、何となく、多く食べることで 先ほど述べた基準値に出たり入ったりの循環を見せることから、 調節に役立つ気がしています。 医者は食物繊維を加えたらと言いますが、まあ納豆もたまに入手できたら、加えます。 豆腐と若芽の味噌汁が多いですが、これはたまに人参が入手できれば、この3種で味噌汁を作る。 本題ですが、コレステロール値と中性脂肪の調節にこういう食事は効果あると思いますか。 青汁は高いので用いず、 野菜ジュースが安いので、値段で野菜ジュースと野菜サラダの方にしています。 皆さまなら、このほかにうまいコレステロール値と中性脂肪の調節方法思いつきますか。 齢を取り、食生活でいくらか体重とか胸囲で痩せてきたのか、 若い頃に着られたスーツが年齢進んで着られなく感じていたが、 体重や体形に変化が見られるので、静かにダイエットが進んで 体形戻りがある気もしています。 スーツが着れる体形に戻せれば、いいかなとも感じるのですが、 こちらにも効果が見いだせれば、いいなあと思うのですが、どう思いますか。 最後まで長文精読感謝します。よろしくお答えください。
質問日時: 2023/12/21 17:53 質問者: kamiyamasora
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詳しい方にお聞きします。
大体の目安で結構ですが、成人の男性が食卓塩つまりナトリウムを1グラム摂取したときは、水分は何cc取れば、健康上特に問題は無いでしょうか。 最低限度の目安ラインを教えてください。
質問日時: 2023/12/21 06:01 質問者: natumotikazuku121212
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お正月などに手の指が黄色くなるほどミカンを食べることが多いですが、1日4個くらい食べても
健康に害はないでしょうか? 何個以上だと食べ過ぎになるのでしょうか?
質問日時: 2023/12/16 20:28 質問者: yuu219
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デトックスに一番良い飲み物、食べ物)はなんですか? 野菜や、ヨーグルト、納豆はとるようにしているし、
デトックスに一番良い飲み物、食べ物)はなんですか? 野菜や、ヨーグルト、納豆はとるようにしているし、運動もしている(ストレッチとヨガ、お腹マッサージ、トータル1日2時間)のに、薬を飲まないと便通がありません。 そこで、アロエえきすや、炭パウダーをためしましたが、炭パウダーは確かに良いような、、。竹炭パウダーを水に溶かして毎食小さじ一杯飲んでいます。 竹炭パウダーより。魔炭の方が粒子細かいから良いと聞きました。実際のところどうなのでしょうか? 朝起きぬけに白湯一杯、もやりましたが、効果ありませんでした、、。 単純に水を沢山飲めばそれが一番のデトックス方法だったりするのでしょうか? それとも魔炭が正解?ちょっとでも効果を感じているなら続けるべき? ベストなご思案を頂けますでしょうか?宜しくお願いいたします
質問日時: 2023/12/16 18:56 質問者: suikameronchocolate
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オートミールも太ると聞きました。糖質オフのお菓子と手作りでバナナとオートミールだけ、あるいは卵、オリ
オートミールも太ると聞きました。糖質オフのお菓子と手作りでバナナとオートミールだけ、あるいは卵、オリーブオイルまたはマーガリン、ラカントで作ったクッキーを食べるのだったら、ダイエットにはどちらの方がいいですか?
質問日時: 2023/12/16 18:42 質問者: suikameronchocolate
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プロテインってソイプロテインとホエイプロテインどっちの方がいいんですか?
プロテインってソイプロテインとホエイプロテインどっちの方がいいんですか?
質問日時: 2023/12/14 20:38 質問者: リビ
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さいきんスパイスカレーを付くるのが好きなんですけど、カレーって食べすぎると良くないですか?2日に一回
さいきんスパイスカレーを付くるのが好きなんですけど、カレーって食べすぎると良くないですか?2日に一回とか。あとチーズは毎日はよくないですか?とろけるチーズみたいにかいてあるやつです。
質問日時: 2023/12/13 20:56 質問者: ゆゆにゃ。
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小腹が空いて
仕事が終わってから夕飯まで時間があるので、ついついお菓子を食べてしまいます。 太ってしまいます。 どうしたらいいでしょうか?
質問日時: 2023/12/13 16:56 質問者: ともこん
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油少ないカレー
栄養士さんがカレーはよくない油が多く油の塊みたいにいっていたので避けてますが、 油少ない健康にいいカレーはあるのでしょうか?
質問日時: 2023/12/13 11:36 質問者: takeyabeer
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野菜食べすぎってありますか??なんか野菜食べれば食べるほどいいみたいな強迫観念があって多めに食べちゃ
野菜食べすぎってありますか??なんか野菜食べれば食べるほどいいみたいな強迫観念があって多めに食べちゃってますがとりすぎかわかりません。あとお肉はあまり食べないけどプロテインはのみます。よくないですか?
質問日時: 2023/12/12 22:04 質問者: ゆゆにゃ。
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食べ物以外でのビタミンCを摂取出来る方法を教えて下さい。例えば入浴なども含みます。何卒回答を宜しくお
食べ物以外でのビタミンCを摂取出来る方法を教えて下さい。例えば入浴なども含みます。何卒回答を宜しくお願い致します。
質問日時: 2023/12/12 17:30 質問者: ハチワレちいかわフラグちゃん
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グレープフルーツは薬と相性が悪いものがありますが、グレープフルーツ自体は健康的な食べ物ですよね?血液
グレープフルーツは薬と相性が悪いものがありますが、グレープフルーツ自体は健康的な食べ物ですよね?血液に良いとか
質問日時: 2023/12/11 10:41 質問者: ニック1983
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高三の男子です。167cm 53kgです。 増量期として筋肉をつけようとジムに通って筋トレをしていま
高三の男子です。167cm 53kgです。 増量期として筋肉をつけようとジムに通って筋トレをしています。 便秘がちです。 ギリシャヨーグルトには便秘改善効果があるのでしょうか?オイコス・ビフィックスなんかと一緒にバナナとセットで食べていますがなかなか良くなりません。タンパク質と食物繊維が取れるおすすめの食べ物、コンビニやスーパーの食品があれば教えてほしいです。また、日常生活の中で意識する事とかってありますか?
質問日時: 2023/12/11 10:15 質問者: 鶏肉男
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