糖質がゼロのものばかり食べると、次に糖質がある食べ物を食べた時、糖が吸収されやすくなり、太りやすくな

糖質がゼロのものばかり食べると、次に糖質がある食べ物を食べた時、糖が吸収されやすくなり、太りやすくなりますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/12/24 08:48

それを人は「リバウンド」と呼びます

リバウンドの原理は糖質・カロリー制限をした上で
肉体が飢餓状態に陥ることで
筋肉がそれを補うための糖質を放出し(脂肪からも出るが少ない)
筋肉が減り基礎代謝が落ちる事で
元の糖質に戻すと貯めようとします
そして脂肪自体は殆減ってないため更に増えます


つまり結果的には吸収されやすく・太りやすくなります

糖質の種類にもよりますが
０にしてはいけないんですよ
最低限１日60~120g(食材(大きなのは白米)にも含まれる)は摂らないと
駄目なんですよね

No.1 回答者： 月1 回答日時： 2023/12/23 07:49

https://diamond.jp/articles/-/42170?_gl=1*oql5pl …