今日一日で、脂質と糖質を撮りすぎてしまい、カロリーオーバーしてしまいました。 明日明後日で調整しよう

今日一日で、脂質と糖質を撮りすぎてしまい、カロリーオーバーしてしまいました。
明日明後日で調整しようと思っているのですが、朝ごはんで糖質を抜いたら、余計に太りやすくなってしまうでしょうか？
(明日の朝食は、牛乳・もやし・タンパク質を食べようと考えています。)

No.1 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2024/02/28 20:38

朝なら糖質は抜かない方がいいです。