第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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ブルガリアンスクワットについてです ハムストリングに効かせたく前足と後ろ足を大きく広げてやっていたら
ブルガリアンスクワットについてです ハムストリングに効かせたく前足と後ろ足を大きく広げてやっていたら次の日お尻が筋肉痛になっていますこれはハムストリングに効いてないですか?
質問日時: 2022/10/03 18:29 質問者: ふなっしーねばーる
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プランクを20秒、何回も繰り返すって効果ありますか? まだ、1分も出来ないです
プランクを20秒、何回も繰り返すって効果ありますか? まだ、1分も出来ないです
質問日時: 2022/10/03 12:48 質問者: KOKOK___
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パーソナルジムに行く場合、 化粧して行きますか? ジム初心者なのでご意見お聞かせください!
パーソナルジムに行く場合、 化粧して行きますか? ジム初心者なのでご意見お聞かせください!
質問日時: 2022/10/02 21:15 質問者: まりもな
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30代後半独身男 ライザップのようにお腹を引っ込めるには?
夏場も 食べて飲んで 気が付くと お腹がぽっこりで動くのがつらく感じるほど。 普通の体型だったのが 無様で後悔している。 この秋、冬は鍋物などとアルコールなど食べ過ぎは辞めるつもり。 おかゆでしばらく粗食しようと思う。 運動は今はしたくない。 でもした方がいいはずはわかっている。 お腹の脂肪をとるサプリもあるとか。 どういうパターンで あまり運動せずに やせられますか。 健康的に痩せるのは次の段階で。 今は とにかくお腹をひっこめたい。
質問日時: 2022/09/30 20:38 質問者: カニカマzumba
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体操の代わりに家事
体操をしていたのですが母親の入院が決まってしまい家事を体操の代わりに してもいいでしょうかよろしくお願いします 1家事でもいい 2家事と体操は別 3その他 よろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/09/29 07:40 質問者: yamaneko567
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腹回りを引き締めたいと思います。 高2の女子です 足や腕は細いのですが、腹回りがなんかだらしないな。
腹回りを引き締めたいと思います。 高2の女子です 足や腕は細いのですが、腹回りがなんかだらしないな。と思いました まず腹筋すらもできません こんな私が1番に何から始めたらいいですか?
質問日時: 2022/09/19 22:14 質問者: KOKOK___
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体がだるいのですがどうすればいいでしょうか一応体操はしておりますよろしくお願いしますm(_ _)m
体がだるいのですがどうすればいいでしょうか一応体操はしておりますよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/09/10 06:38 質問者: yamaneko567
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階段の昇り降りで体感的には確実に昇りの方が辛い(腿が上がらなくなる、心臓がバクバクする等)のに、降り
階段の昇り降りで体感的には確実に昇りの方が辛い(腿が上がらなくなる、心臓がバクバクする等)のに、降りの方が運動効果(筋肉がつくとか)があると言われていることに納得いかないところです。 このことに詳しい方、なぜか教えてください!
質問日時: 2022/09/08 11:31 質問者: マンゲラ
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運動するときのドリンク
ジムなどではドリンクのみのみ運動してるようですが家で運動するときに スポーツドリンク以外ののドリンクでも大丈夫なのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/09/04 03:10 質問者: yamaneko567
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健康管理増進のため、 フィットネスバイクを5万前後で購入しようとしています。 海外製品より国内製品が
健康管理増進のため、 フィットネスバイクを5万前後で購入しようとしています。 海外製品より国内製品がよいかなと思っていますが、 こだわりはありません。 私172 センチ、家内153センチ。二人とも高齢者で 腰と膝が良くないです。 また、お尻が痛くなるのは 困ります。 90分くらい連続できるのはどうかなと。 よい製品をご紹介ください。
質問日時: 2022/08/28 21:12 質問者: 花と花
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身体がガチガチに硬くなってます。全身ストレッチを毎日やるべきでしょうか?(><)
今年で50になりました。 2、3年ぐらい前からただのラジオ体操が辛くなりました(笑) 最大の原因はコロナのせいで水泳を中止したことにあります(あと、五十肩も) 首を回すだけでガクガクと音が鳴ります(;'∀') 水泳も五十肩が完璧に治ってないので長時間泳げなくなりました(徐々に練習してます) 全身ストレッチとラジオ体操は毎日やるべきでしょうかね?
質問日時: 2022/08/25 20:47 質問者: hgfy76
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変な質問ですが、すぐに慣れる方法を教えて下さい。 ダイエットで体を慣らす方法は? (他にも)
変な質問ですが、すぐに慣れる方法を教えて下さい。 ダイエットで体を慣らす方法は? (他にも)
質問日時: 2022/08/08 11:48 質問者: たべもち
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高校生です 最近首を鳴らすのがよくないと知りやめるようにしているのですが、勉強中に首がつかれたときに
高校生です 最近首を鳴らすのがよくないと知りやめるようにしているのですが、勉強中に首がつかれたときにゆっくり回したり後ろに倒したときにどうしても鳴ってしまうのですがそれも良くないのですか? 学校でもよく体育の前とかに首回しとかあるくらいですから勢いよく鳴らすのが悪いだけでストレッチの一貫でなってしまうなら大丈夫でしょうか?
質問日時: 2022/08/08 08:52 質問者: びったーーー
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筋トレの超回復について 2日に筋トレ(腹筋30回)したのですが 今日になっても軽い筋肉痛が残ってます
筋トレの超回復について 2日に筋トレ(腹筋30回)したのですが 今日になっても軽い筋肉痛が残ってます これはまだ再開させない方がいいのでしょうか 超回復は最長でも3日の休息が必要とありました 少しの痛みなら行っても平気なのでしょうか? ちなみに30回した翌日は普通に起き上がるのも困難な程でした。まだまだ初心者です
質問日時: 2022/08/06 01:35 質問者: jptezagptw
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僕は体がめちゃくちゃ硬いです。立ったまま手を伸ばしてももちろん足にはつきません。 今から体を柔らかく
僕は体がめちゃくちゃ硬いです。立ったまま手を伸ばしてももちろん足にはつきません。 今から体を柔らかくする方法を教えて欲しいです。
質問日時: 2022/08/05 21:44 質問者: さすらいの猫
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ペットがストレッチ運動をしています
飼っているモモンガが最近、ラジオ体操のようなストレッチ運動をします。 何の意味があってそんな運動をするのだと思いますか。
質問日時: 2022/08/05 00:06 質問者: rttuiey
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