gooサービスにログインしづらい事象について

しばらく寝たきりで、徐々に運動できるようになりました！諸事情で外で運動ができず室内運動でおススメあ

締切済

質問者：ayaab0808
質問日時：2023/04/07 17:52
回答数：1件

しばらく寝たきりで、徐々に運動できるようになりました！諸事情で外で運動ができず
室内運動でおススメあれば教えてください。
体力はかなり低下してます。

今日は、
腹筋100回、背筋40回、スクワット70回、
踏み台昇降 10分
です。

他に自宅でできるおススメの運動ありますか？
またどのくらい運動したらよいでしょうか？
私は40代女性です。

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (1件)

最新から表示
回答順に表示

いいね！

No.1

回答者： HONTE
回答日時：2023/04/07 17:54

ラヂヲ体操。

第一第二を朝晩にッ！

- 1
- 件

この回答へのお礼

なるほど！ラジオ体操いいですね！やります！

お礼日時：2023/04/07 17:55

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

似たような質問が見つかりました

風邪・熱 40代女性、疾患をかかえていて、働けない状況です。最近、やたらと風邪をひいては長引き、約3ヶ月寝 4 2023/01/28 20:27
ストレッチ・体操・エアロビクス血流がわるく寝たきり生活が長く足指が腫れていて、運動不足なのですが、運動靴がはけないため自宅で運動 2 2023/02/21 22:34
ストレッチ・体操・エアロビクス運動をすると身体に悪影響が出る方 4 2022/07/21 19:33
筋トレ・加圧トレーニング現在のダイエット方法について 4 2023/05/31 15:11
ダイエット・食事制限ダイエットについて痩せるどころか太り続けています。。改善点を教えて頂きたく、質問させてください！ 12 2022/10/14 11:11
学校私は今年から運動部に入りました。私の部活は休みの日がなく毎朝6:30集合で3kmのマラソン、体幹、筋 1 2022/04/27 23:41
筋トレ・加圧トレーニング運動メニューについて 3 2023/06/06 12:35
その他(健康・美容・ファッション) 健康について適度な運動ってどれくらいなんですか？例えば自重腹筋と自重腕立て伏せと自重スクワッ 4 2023/01/21 15:28
ダイエット・食事制限体脂肪１７％は平均というが。。。 3 2022/05/10 10:11
ダイエット・食事制限運動するときの食事のタイミングについて 4 2022/05/29 16:44

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップ

おすすめ情報

質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報