第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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筋肉痛が治らない
還暦を迎えた男性です。会社も退職し またコロナで外出を控えたため2年前より ヒンズースクワットを毎日20回していました。 しかし脚の筋肉痛がひどいので3週間ほど前に 一旦中止しました。しかし今も全部の脚が痛み しびれもあります。 スクワットした後はストレッチもしていました。 原因はスクワット以外考えられません。 もう少し様子をみたらいいのでしょうか。 それとも病院に行ったほうがいいのでしょうか。
質問日時: 2023/01/18 14:23 質問者: 広島カープ
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ジムについて質問です。自分ジムに行ってムキムキになりたいんですけど軽度のコミュ障、体型普通筋肉あんま
ジムについて質問です。自分ジムに行ってムキムキになりたいんですけど軽度のコミュ障、体型普通筋肉あんまない、なんかいきずらいです。なんか力をください
質問日時: 2023/01/17 12:51 質問者: サングラスマスター
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ストレッチをする順番なんですが。 筋トレを始める前より終わった後でストレッチをやった方がいいと聞きま
ストレッチをする順番なんですが。 筋トレを始める前より終わった後でストレッチをやった方がいいと聞きましたが。 どっちがいいんですか?
質問日時: 2023/01/09 22:55 質問者: 1020たかちゃん
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手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか?
手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか?
質問日時: 2022/12/18 23:50 質問者: あまつちゃん
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糖尿病なのでエアロバイクやってるんですが。 毎日、二時間くらいやらなきゃな、と思っています。 二時間
糖尿病なのでエアロバイクやってるんですが。 毎日、二時間くらいやらなきゃな、と思っています。 二時間、ラジオ放送などで勉強とかすると良いのですが、気分が乗らない。 好きな音楽とかを聞きながらの方が気分が乗って運動できる気がします。 勉強が嫌いだからラジオ放送などで勉強しながらだと気分が乗らないのでしょうか。 映画見ながらとかも、まあまあ良いと思いました。 二時間、毎日、エアロバイクやるとしたら二時間、勉強した方が良いんだろうけど。 気分が乗る方法で運動した方が続けられるだろうから、自分が気分が乗る方で、好きな音楽を聞きながら運動した方が良いと思いますか? 自分が気分が乗る方法で運動するのが良いと思いますか。 二時間、勉強した方が時間を有効に出来る気がしますが。
質問日時: 2022/12/03 23:59 質問者: old_fan20201112
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運動前の筋肉のストレッチについて。 伸ばす痛みが感じられなくなるまで完璧にやった方がイアんでしょうか
運動前の筋肉のストレッチについて。 伸ばす痛みが感じられなくなるまで完璧にやった方がイアんでしょうか?
質問日時: 2022/11/14 05:42 質問者: ムーンムーンムーン
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ストレッチだけで…
ストレッチだけで痩せるってあり得ないと 某質問箱に言われたのですが ストレッチだけでしかも食事制限なしで 運動?といえば職場と家の往復のみです ストレッチだけで痩せてる私は変なのでしょうか?
質問日時: 2022/11/13 23:25 質問者: 小鹿kozika
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腰痛が一ヶ月前から治りません 一週間前に整形外科に行って、ストレッチしてくださいと言われまして一週間
腰痛が一ヶ月前から治りません 一週間前に整形外科に行って、ストレッチしてくださいと言われまして一週間ストレッチしましたが、治りません 整体が良いと聞きましたが、何回くらい通えば治りますか?お金はトータルいくらかかりますか?
質問日時: 2022/11/12 20:47 質問者: sironabisu
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腰痛は何ヵ月で治りますか?今は一ヶ月です 一週間前に整形外科に行ったら、ストレッチしてと言われました
腰痛は何ヵ月で治りますか?今は一ヶ月です 一週間前に整形外科に行ったら、ストレッチしてと言われましたが それで1週間ストレッチしてますが、良くなりません
質問日時: 2022/11/12 15:13 質問者: sironabisu
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今日で腰痛になり、26日目です 整形外科には行きましたがストレッチしてみたと言われました ユーチュブ
今日で腰痛になり、26日目です 整形外科には行きましたがストレッチしてみたと言われました ユーチュブのストレッチ動画を見て、1週間前からストレッチしてますが、全く良くなりません どうしたらよいですか?
質問日時: 2022/11/11 09:17 質問者: sironabisu
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3週間くらい前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったら、ストレッチしろと言われました 何故ストレッチ
3週間くらい前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったら、ストレッチしろと言われました 何故ストレッチなんでしょう?血行が悪いから腰が痛くなるの?
質問日時: 2022/11/09 18:57 質問者: sironabisu
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3週間前から腰が痛んでます 整形外科に行き、レントゲンとって、ストレッチしてと言われました 土曜日か
3週間前から腰が痛んでます 整形外科に行き、レントゲンとって、ストレッチしてと言われました 土曜日からストレッチしてます 全然良くなりません どのようなストレッチが良いのですか?ユーチュブのストレッチいろいろ試しました
質問日時: 2022/11/09 15:54 質問者: sironabisu
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3週間前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったらストレッチしてくださいと言われました それでユーチュ
3週間前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったらストレッチしてくださいと言われました それでユーチュブでストレッチ動画を見ましたが、どうにもよくなりません どうしたら治りますか?
質問日時: 2022/11/08 08:29 質問者: sironabisu
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腰が3週間前から痛いです 整形外科に行くと、ストレッチで治してくださいと言われました どんなストレッ
腰が3週間前から痛いです 整形外科に行くと、ストレッチで治してくださいと言われました どんなストレッチありますか?
質問日時: 2022/11/07 07:55 質問者: sironabisu
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体操と家事
母親が退院して家事が減ったので体操を増やしてもいいでしょうか 1母親が完全に治るまでは増やさない方がいい 2家事が減ったのなら体操を増やす 3その他 よろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/11/01 11:02 質問者: yamaneko567
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筋肉鍛えてるやつはだいたい学力が低く、所得が低いと思わん? ジムとか不潔なやつばっかりやろ?
筋肉鍛えてるやつはだいたい学力が低く、所得が低いと思わん? ジムとか不潔なやつばっかりやろ?
質問日時: 2022/10/31 14:26 質問者: 56.193.178.217
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静かにできるけどたくさんカロリー消費できる運動、教えて下さい。
静かにできるけどたくさんカロリー消費できる運動、教えて下さい。
質問日時: 2022/10/31 09:08 質問者: shiitake_06
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運動不足です。ラジオ体操しなさいと言ってくる方は運動オンチなんでしょうか。 テレビ体操はします。 ス
運動不足です。ラジオ体操しなさいと言ってくる方は運動オンチなんでしょうか。 テレビ体操はします。 ストレッチ。その他やってます。 有酸素運動もたまにします。 それでもラジオ体操しなさいと指導しますか?
質問日時: 2022/10/26 16:40 質問者: ノイマン7
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下着姿をかっこいいと思ってるのでしょうか
ボクサーパンツを穿いてる男は健康ランドやスポーツジムの更衣室で パンツ一枚でうろちょろしてる男が時々いますが、 自分のパンツ姿をかっこいいとでも思ってるのでしょうか。 気持ち悪いのですが。
質問日時: 2022/10/18 21:19 質問者: rttuiey
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大大大大大大大大大大大大大至急‼︎ 手っ取り早く腹減らす方法教えて
大大大大大大大大大大大大大至急‼︎ 手っ取り早く腹減らす方法教えて
質問日時: 2022/10/12 16:09 質問者: デザートどないしよ-
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ブルガリアンスクワットについてです ハムストリングに効かせたく前足と後ろ足を大きく広げてやっていたら
ブルガリアンスクワットについてです ハムストリングに効かせたく前足と後ろ足を大きく広げてやっていたら次の日お尻が筋肉痛になっていますこれはハムストリングに効いてないですか?
質問日時: 2022/10/03 18:29 質問者: ふなっしーねばーる
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プランクを20秒、何回も繰り返すって効果ありますか? まだ、1分も出来ないです
プランクを20秒、何回も繰り返すって効果ありますか? まだ、1分も出来ないです
質問日時: 2022/10/03 12:48 質問者: KOKOK___
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パーソナルジムに行く場合、 化粧して行きますか? ジム初心者なのでご意見お聞かせください!
パーソナルジムに行く場合、 化粧して行きますか? ジム初心者なのでご意見お聞かせください!
質問日時: 2022/10/02 21:15 質問者: まりもな
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30代後半独身男 ライザップのようにお腹を引っ込めるには?
夏場も 食べて飲んで 気が付くと お腹がぽっこりで動くのがつらく感じるほど。 普通の体型だったのが 無様で後悔している。 この秋、冬は鍋物などとアルコールなど食べ過ぎは辞めるつもり。 おかゆでしばらく粗食しようと思う。 運動は今はしたくない。 でもした方がいいはずはわかっている。 お腹の脂肪をとるサプリもあるとか。 どういうパターンで あまり運動せずに やせられますか。 健康的に痩せるのは次の段階で。 今は とにかくお腹をひっこめたい。
質問日時: 2022/09/30 20:38 質問者: カニカマzumba
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体操の代わりに家事
体操をしていたのですが母親の入院が決まってしまい家事を体操の代わりに してもいいでしょうかよろしくお願いします 1家事でもいい 2家事と体操は別 3その他 よろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/09/29 07:40 質問者: yamaneko567
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腹回りを引き締めたいと思います。 高2の女子です 足や腕は細いのですが、腹回りがなんかだらしないな。
腹回りを引き締めたいと思います。 高2の女子です 足や腕は細いのですが、腹回りがなんかだらしないな。と思いました まず腹筋すらもできません こんな私が1番に何から始めたらいいですか?
質問日時: 2022/09/19 22:14 質問者: KOKOK___
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