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お腹の脂肪を運動で落とす

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  • 質問者：MintMint。
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

お腹の脂肪を運動で落とすにはどのような方法があるでしょうか?

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A 回答 (4件)

No.3ベストアンサー

体形により短期で落とすのは不可能


脂肪の付き方・落ちる順序は一定です・脂肪の部分落としは不可能

その上から
数週間～２～３月の短期で条件さえ揃っていれば有酸素運動

半年以上の長期なら無酸素運動が有効

但し食事改善をしない場合
どちらにせよ見た目の効果としては両方ほとんど効果なし


No.1＆２さんのも「運動カロリー」としては膨大なので継続してやれるなら効果は出てくるけど(基礎代謝は低下するから短期でしか有効ではない)
継続は相当厳しいので結局意味が無くなる可能性が高い
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No.4

  • 回答者： ssawatake
  • 回答日時：

人体は部分痩せが出来ない。


満遍なく筋肉が落ち、次に満遍なく脂肪が落ちる。

お腹の脂肪だけを運動で落とす事が出来たら、とっくに広まってるから、今頃こういう質問投稿なんか皆無になってる。
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自信あり

No.2

20キロ、走る。

5キロ泳ぐ。70キロ自転車。
✖️20回ほど
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No.1

フルマラソン

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