第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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体操などの運動などは三十分以上やらないと効果がないというのは本当ですかよろしくお願いします
体操などの運動などは三十分以上やらないと効果がないというのは本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2023/04/10 20:41 質問者: yamaneko567
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しばらく寝たきりで、徐々に運動できるようになりました!諸事情で外で運動ができず 室内運動でおススメあ
しばらく寝たきりで、徐々に運動できるようになりました!諸事情で外で運動ができず 室内運動でおススメあれば教えてください。 体力はかなり低下してます。 今日は、 腹筋100回、背筋40回、スクワット70回、 踏み台昇降 10分 です。 他に自宅でできるおススメの運動ありますか? またどのくらい運動したらよいでしょうか? 私は40代女性です。
質問日時: 2023/04/07 17:52 質問者: ayaab0808
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血糖値が測れるスマートウォッチ・・信頼できいますか?
ネットで血糖値が測れるスマートウォッチが1万円程度で販売していました 本当に信頼できますか?
質問日時: 2023/04/05 17:18 質問者: satoshino
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私ラジオ体操や柔軟体操動画見ながらの体操を1ヶ月頑張りました。また普段の姿勢を意識しても全然猫背が解
私ラジオ体操や柔軟体操動画見ながらの体操を1ヶ月頑張りました。また普段の姿勢を意識しても全然猫背が解消されません。どうしたらいいですか?
質問日時: 2023/03/12 19:30 質問者: aSm。
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猫背を改善したいのですがYou Tubeに載ってる猫背改善ストレッチを続けるのと整体に通うのとでは効
猫背を改善したいのですがYou Tubeに載ってる猫背改善ストレッチを続けるのと整体に通うのとでは効果は違いますか?
質問日時: 2023/02/27 00:48 質問者: かなぽーん
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前ももを伸ばすストレッチがありますよね。 私あれをすると前ももじゃなくて股関節の辺りに効いてる感じが
前ももを伸ばすストレッチがありますよね。 私あれをすると前ももじゃなくて股関節の辺りに効いてる感じがするんです。皆さんはどこら辺に効きますか?
質問日時: 2023/02/26 22:32 質問者: 文章力があまりない
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現在生理中なのですが 食欲が全くなく食べても 飲み込める気がしないんですが 無理やりにでも食べた方が
現在生理中なのですが 食欲が全くなく食べても 飲み込める気がしないんですが 無理やりにでも食べた方がいいでしょうか?
質問日時: 2023/02/24 13:59 質問者: segawあ
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ダイエット中なのですが、急に運動を始めたせいか肩の関節や腕、膝を動かすとポキポキ、ゴリゴリと鳴るよう
ダイエット中なのですが、急に運動を始めたせいか肩の関節や腕、膝を動かすとポキポキ、ゴリゴリと鳴るようになってしまいました。痛みは無いです。 急に鳴り始めたので不安で夜も眠れません!(笑) これは大丈夫なのでしょうか( ;´Д`) ダイエットを中止するべきですか…。
質問日時: 2023/02/23 18:12 質問者: sakumin
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血流がわるく寝たきり生活が長く足指が腫れていて、運動不足なのですが、運動靴がはけないため 自宅で運動
血流がわるく寝たきり生活が長く足指が腫れていて、運動不足なのですが、運動靴がはけないため 自宅で運動をしたいのですが、何かおススメの運動器具ありますか?ステッパーとか??
質問日時: 2023/02/21 22:34 質問者: ayaab0808
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朝からムラムラ
質問です。前日の夜にsexをした次の日の朝もムラムラすることはありますか? 少し前に初めての彼氏が出来てえっちも初めてしました。 私は痛みとかなく最初から割と気持ちよくて それが引かないのか次の日の朝もかなりムラムラしてしまいます。 ですが朝からえっちするのは如何なものかと考えてしまいます。しかも前夜に下にもかかわらず 自分と付き合うまでえっちをしたことがなかった女性が 夜もしたのに朝もむらむらしてるのは彼氏から引かれないのかビッチだって思われないか不安です。 私からえっちを誘うのも恥ずかしいし性欲が強いやつなんだって思われないか不安です。
質問日時: 2023/02/19 08:49 質問者: せみかな
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ストレッチをしていて思ったのですが、ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチがあるみたいなのです
ストレッチをしていて思ったのですが、ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチがあるみたいなのですが、ストレッチは動的ストレッチだけで良いんじゃないかなと思うようになってきたんですが実際どうなんですか?
質問日時: 2023/02/18 09:31 質問者: リビ
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ギックリ腰と体操
ギックリ腰になって一週間たちましたが体操を始めてもいいかと思ってだのですが西野流呼吸法は大丈夫でしょうかよろしくお願いします。m(_ _)m
質問日時: 2023/01/22 11:14 質問者: yamaneko567
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筋肉痛が治らない
還暦を迎えた男性です。会社も退職し またコロナで外出を控えたため2年前より ヒンズースクワットを毎日20回していました。 しかし脚の筋肉痛がひどいので3週間ほど前に 一旦中止しました。しかし今も全部の脚が痛み しびれもあります。 スクワットした後はストレッチもしていました。 原因はスクワット以外考えられません。 もう少し様子をみたらいいのでしょうか。 それとも病院に行ったほうがいいのでしょうか。
質問日時: 2023/01/18 14:23 質問者: 広島カープ
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ジムについて質問です。自分ジムに行ってムキムキになりたいんですけど軽度のコミュ障、体型普通筋肉あんま
ジムについて質問です。自分ジムに行ってムキムキになりたいんですけど軽度のコミュ障、体型普通筋肉あんまない、なんかいきずらいです。なんか力をください
質問日時: 2023/01/17 12:51 質問者: サングラスマスター
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ストレッチをする順番なんですが。 筋トレを始める前より終わった後でストレッチをやった方がいいと聞きま
ストレッチをする順番なんですが。 筋トレを始める前より終わった後でストレッチをやった方がいいと聞きましたが。 どっちがいいんですか?
質問日時: 2023/01/09 22:55 質問者: 1020たかちゃん
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手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか?
手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか?
質問日時: 2022/12/18 23:50 質問者: あまつちゃん
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糖尿病なのでエアロバイクやってるんですが。 毎日、二時間くらいやらなきゃな、と思っています。 二時間
糖尿病なのでエアロバイクやってるんですが。 毎日、二時間くらいやらなきゃな、と思っています。 二時間、ラジオ放送などで勉強とかすると良いのですが、気分が乗らない。 好きな音楽とかを聞きながらの方が気分が乗って運動できる気がします。 勉強が嫌いだからラジオ放送などで勉強しながらだと気分が乗らないのでしょうか。 映画見ながらとかも、まあまあ良いと思いました。 二時間、毎日、エアロバイクやるとしたら二時間、勉強した方が良いんだろうけど。 気分が乗る方法で運動した方が続けられるだろうから、自分が気分が乗る方で、好きな音楽を聞きながら運動した方が良いと思いますか? 自分が気分が乗る方法で運動するのが良いと思いますか。 二時間、勉強した方が時間を有効に出来る気がしますが。
質問日時: 2022/12/03 23:59 質問者: old_fan20201112
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運動前の筋肉のストレッチについて。 伸ばす痛みが感じられなくなるまで完璧にやった方がイアんでしょうか
運動前の筋肉のストレッチについて。 伸ばす痛みが感じられなくなるまで完璧にやった方がイアんでしょうか?
質問日時: 2022/11/14 05:42 質問者: ムーンムーンムーン
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ストレッチだけで…
ストレッチだけで痩せるってあり得ないと 某質問箱に言われたのですが ストレッチだけでしかも食事制限なしで 運動?といえば職場と家の往復のみです ストレッチだけで痩せてる私は変なのでしょうか?
質問日時: 2022/11/13 23:25 質問者: 小鹿kozika
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腰痛が一ヶ月前から治りません 一週間前に整形外科に行って、ストレッチしてくださいと言われまして一週間
腰痛が一ヶ月前から治りません 一週間前に整形外科に行って、ストレッチしてくださいと言われまして一週間ストレッチしましたが、治りません 整体が良いと聞きましたが、何回くらい通えば治りますか?お金はトータルいくらかかりますか?
質問日時: 2022/11/12 20:47 質問者: sironabisu
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腰痛は何ヵ月で治りますか?今は一ヶ月です 一週間前に整形外科に行ったら、ストレッチしてと言われました
腰痛は何ヵ月で治りますか?今は一ヶ月です 一週間前に整形外科に行ったら、ストレッチしてと言われましたが それで1週間ストレッチしてますが、良くなりません
質問日時: 2022/11/12 15:13 質問者: sironabisu
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今日で腰痛になり、26日目です 整形外科には行きましたがストレッチしてみたと言われました ユーチュブ
今日で腰痛になり、26日目です 整形外科には行きましたがストレッチしてみたと言われました ユーチュブのストレッチ動画を見て、1週間前からストレッチしてますが、全く良くなりません どうしたらよいですか?
質問日時: 2022/11/11 09:17 質問者: sironabisu
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3週間くらい前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったら、ストレッチしろと言われました 何故ストレッチ
3週間くらい前から腰が痛いのですが、整形外科に行ったら、ストレッチしろと言われました 何故ストレッチなんでしょう?血行が悪いから腰が痛くなるの?
質問日時: 2022/11/09 18:57 質問者: sironabisu
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3週間前から腰が痛んでます 整形外科に行き、レントゲンとって、ストレッチしてと言われました 土曜日か
3週間前から腰が痛んでます 整形外科に行き、レントゲンとって、ストレッチしてと言われました 土曜日からストレッチしてます 全然良くなりません どのようなストレッチが良いのですか?ユーチュブのストレッチいろいろ試しました
質問日時: 2022/11/09 15:54 質問者: sironabisu
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