第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
回答数
気になる
-
高校生です 最近首を鳴らすのがよくないと知りやめるようにしているのですが、勉強中に首がつかれたときに
高校生です 最近首を鳴らすのがよくないと知りやめるようにしているのですが、勉強中に首がつかれたときにゆっくり回したり後ろに倒したときにどうしても鳴ってしまうのですがそれも良くないのですか? 学校でもよく体育の前とかに首回しとかあるくらいですから勢いよく鳴らすのが悪いだけでストレッチの一貫でなってしまうなら大丈夫でしょうか?
質問日時: 2022/08/08 08:52 質問者: びったーーー
解決済
2
0
-
筋トレの超回復について 2日に筋トレ(腹筋30回)したのですが 今日になっても軽い筋肉痛が残ってます
筋トレの超回復について 2日に筋トレ(腹筋30回)したのですが 今日になっても軽い筋肉痛が残ってます これはまだ再開させない方がいいのでしょうか 超回復は最長でも3日の休息が必要とありました 少しの痛みなら行っても平気なのでしょうか? ちなみに30回した翌日は普通に起き上がるのも困難な程でした。まだまだ初心者です
質問日時: 2022/08/06 01:35 質問者: jptezagptw
解決済
3
0
-
僕は体がめちゃくちゃ硬いです。立ったまま手を伸ばしてももちろん足にはつきません。 今から体を柔らかく
僕は体がめちゃくちゃ硬いです。立ったまま手を伸ばしてももちろん足にはつきません。 今から体を柔らかくする方法を教えて欲しいです。
質問日時: 2022/08/05 21:44 質問者: さすらいの猫
ベストアンサー
4
0
-
ペットがストレッチ運動をしています
飼っているモモンガが最近、ラジオ体操のようなストレッチ運動をします。 何の意味があってそんな運動をするのだと思いますか。
質問日時: 2022/08/05 00:06 質問者: rttuiey
ベストアンサー
1
0
-
解決済
3
0
-
座った時にズボンの上に乗ってしまうお腹の脂肪を落とすにはどんなトレーニングをしたらよいのでしょうか?
座った時にズボンの上に乗ってしまうお腹の脂肪を落とすにはどんなトレーニングをしたらよいのでしょうか? 下っ腹を凹ますトレーニングはよく見るのですが、座った時にズボンの上に乗ってしまうお腹の脂肪を落とすトレーニングがなかなか見つかりません
質問日時: 2022/07/29 18:38 質問者: Odyme
解決済
2
0
-
運動をすると 身体に悪影響が出る方
20代後半の女です。 私は普段 ほとんど運動をしません。 片道5分のスーパーまで 歩いたり 寝る前のストレッチ くらいです。 でも 流石に運動不足は身体に悪いかな… もう三十路だしな… と、思い まずは 無理なく という事で 2週間程前から ラジオ体操 5分程度の腹筋 や スクワット 有酸素ダンス 等という 動画を参考にしながら 4~5分 位の運動を始めました。 1日の運動時間は 10~15分程度です。 すると、2日後あたりから 筋肉痛等は なぜか ほぼほぼ 無いのですが ・酷い頭痛 ・頑固な便秘 のダブルパンチで とても 辛いです。 ダイエット目的では無いので 食事内容は ほぼ変えず 水分補給も 積極的に行っています。 運動不足は身体に悪いと言いますが 運動した方が 具合が悪くなる場合 どうすればよいのでしょう?
質問日時: 2022/07/21 19:33 質問者: pluie_lapin
解決済
4
0
-
サウナ入って水風呂入るのって体に悪いと思うんですけど実際どうなんですか?心臓とかに悪そうです
サウナ入って水風呂入るのって体に悪いと思うんですけど実際どうなんですか?心臓とかに悪そうです
質問日時: 2022/07/19 18:33 質問者: カールおじさん555
ベストアンサー
8
0
-
解決済
2
0
-
疲労回復どうすれば‥ 1ヶ月間毎日(週6くらい) 一日20分〜50分くらい。 運動したら今日、 運動
疲労回復どうすれば‥ 1ヶ月間毎日(週6くらい) 一日20分〜50分くらい。 運動したら今日、 運動億劫だなあと思いながら 始めたら、 少ししかできず、 疲れてるのでしょうか? 毎日運動したいのですが‥。 40代近いです。 どうしたら毎日運動できるでしょうか‥???
質問日時: 2022/07/12 14:18 質問者: ID非公開33
解決済
3
0
-
解決済
3
0
-
ヒップアップ・バストアップ出来るおすすめの行動ありますか? 家で出来る運動でも、食べ物でも、サプリで
ヒップアップ・バストアップ出来るおすすめの行動ありますか? 家で出来る運動でも、食べ物でも、サプリでも、ジムのマシンでも、グッズや補正下着でも。なんでもいいので情報お願いします。 自分でも調べた限りいろいろ試してはいるのですが、おすすめ情報あれば取り入れて行きたいです。
質問日時: 2022/07/06 10:44 質問者: まりころころ123
ベストアンサー
2
0
-
現在20です。猫背の場合ストレッチとかをしてなおせば身長はのびますか?
現在20です。猫背の場合ストレッチとかをしてなおせば身長はのびますか?
質問日時: 2022/07/05 00:38 質問者: かると
解決済
2
1
-
これで腹筋割れますか?
腹筋20✖︎5を朝昼晩一回ずつ休憩時間1分ですこれ効果ありますか? 追い込みで20回終わったらもう10回してます
質問日時: 2022/07/04 14:25 質問者: メツボウ
解決済
3
0
-
これで腹筋割れますか?
朝腹筋20✖︎5昼腹筋20✖︎5お風呂上がり20✖︎5 これで腹筋割れますかね一週間続けたら最近うっすら腹筋が見えてくるようになりました
質問日時: 2022/07/04 12:09 質問者: メツボウ
解決済
4
0
-
股関節について質問させて下さい。 現在50歳男性です。股関節ストレッチをする際に右股関節(右足の付根
股関節について質問させて下さい。 現在50歳男性です。股関節ストレッチをする際に右股関節(右足の付根)部分が引っ張られたりすると引っかかる感覚に伴い軽く痛む感じがします。 普段から股関節周りと臀部 ハムストリング周辺のストレッチを10年しています。股関節は年齢の割に柔らかいです。 ◎四股を踏むストレッチ ◎お尻のストレッチ 仰向けになりお腹前位置に曲げた左太ももに右足くるぶしを組みそのまま組んだ右足を胸部分まで引くストレッチ ◎身体の前で足の裏と足の裏を合わせて座り左右の膝を上下に振るストレッチ ◎お尻を床に着いて座り左右の足を少し広めに開き右足を身体の前で内側に織り込むストレッチ。 主に この4つのストレッチを行う際に右足の付け根部分引っかかる感覚と軽い痛みが起きます。 これは変形性膝関節症なのでしょうか? 股関節周りのストレッチ以外の動作では痛みは有りません。 教えて下さい。
質問日時: 2022/07/04 10:16 質問者: ポンウエ
解決済
1
0
-
年齢問わず膝の屈伸運動時に膝がポキポキ鳴る人 は何故でしょうか? これって治りますか? 鳴ら無い人は
年齢問わず膝の屈伸運動時に膝がポキポキ鳴る人 は何故でしょうか? これって治りますか? 鳴ら無い人は一生鳴らないままなんでしょうか? 質問だらけですみません。 教えてください。
質問日時: 2022/07/01 07:14 質問者: ゴスロリgood-1
ベストアンサー
3
0
-
運動不足解消とダイエットのためにはじめたYouTubeの痩せるダンスが楽しくて、昨日張り切って踊った
運動不足解消とダイエットのためにはじめたYouTubeの痩せるダンスが楽しくて、昨日張り切って踊ったんですが、今日になったらずっと足がつりそうな状態で困ってます。 今日も踊りたいんですが、こういう日は無理せずストレッチだけとかの方が良いんですか??
質問日時: 2022/06/28 18:03 質問者: ringkn
ベストアンサー
2
0
-
ベストアンサー
3
1
-
ベストアンサー
5
2
-
2,3日でお腹周りの脂肪を落とせる運動ってありますか?
学生です。 諸事情で数日で痩せないといけません 割る必要はないので脂肪を落とせる運動を教えてください。
質問日時: 2022/06/21 19:10 質問者: みやちゃんっ
解決済
3
0
-
運動をしていて、体質もありますが、おそらく筋肉太りというものになっていると思います。足の筋肉がほんと
運動をしていて、体質もありますが、おそらく筋肉太りというものになっていると思います。足の筋肉がほんとに落ちないのですが、どうすればいいですかね、?
質問日時: 2022/06/15 10:35 質問者: あかたなゆ
解決済
1
0
-
体力が無い。
1年以上寝たきりの生活が続いていたので、プールで1時間水中ウォーキングし、手すりでプールサイドに上がろうとすると上り切れません。監視員に引っ張って貰いやっとあがってます。身長167㎝、体重107㎏です。これって、終わってますか?腕立て伏せ、腹筋等自力のトレーニングは苦手でやる気が起きません。ジムに通ってトレーナーつけて強制的に通った方が良いですか?自宅から近いジムにはプールがありません。
質問日時: 2022/06/13 07:10 質問者: うえとあや
ベストアンサー
2
0
-
股関節がカチコチに固くて困ってるんですがほぐし方を教えてください
股関節がカチコチに固くて困ってるんですがほぐし方を教えてください
質問日時: 2022/06/12 18:52 質問者: とうふふふふふふふ
解決済
4
1
-
最近、足を動かしたりストレッチしてダイエットを始めようと少し頑張ったら足が良く痛くなりました。筋肉痛
最近、足を動かしたりストレッチしてダイエットを始めようと少し頑張ったら足が良く痛くなりました。筋肉痛?なんでしょうか…天気も悪いし神経痛かなと思ったんですけど、ジンジン痛いというか、何もしてなくても足全体が痛いんです。
質問日時: 2022/06/10 16:01 質問者: 森の住民
ベストアンサー
3
0
-
ベストアンサー
4
0
-
体が異常にだるいです 背中もこりが、激しいです 治すにはどうすれば?
体が異常にだるいです 背中もこりが、激しいです 治すにはどうすれば?
質問日時: 2022/05/31 15:31 質問者: sironabisu
ベストアンサー
3
0
-
低体重が16時間断食(オートファジー?)をするリスク
「空腹は最強のクスリ」という本にある16時間断食をやりたいなと考えています。 実践してる方をみると、ダイエットが主目的で健康的になる目的の人が少ない印象でした。あと事務職でそこまで体を動かす機会がない人が多いのかなと。 私は現在160cm体重42kg体脂肪率5%の現場職(看護師)です。日々動き回る立ち仕事ですが、夜勤はありません。 幼少の頃から空腹になると手が震えたりインナーがべちゃべちゃになるほど冷や汗をかく低血糖症状がでてきます。 現段階であまり健康的とは言えない体型ですが、食後体がだるくうごくのが辛かったり吹き出物が酷い、睡眠の質が悪い、等々があり16時間断食の恩恵を受けたいのですがこれでは逆に不健康になってしまうのでしょうか。 現場職で消費カロリーの大きい中、元々痩せてる人がやるのは不健康を加速させるだけでしょうか?
質問日時: 2022/05/29 11:18 質問者: 日下
ベストアンサー
3
0
-
ベストアンサー
4
0
-
解決済
6
1
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報