第1弾は趣味Q&A!
ヨガ・ピラティスのQ&A
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脂肪燃焼系のダイエットがいいと聞きますが、どうでし
どこで受けるのがよいでしょうか、あまり体力がないので、体力がなくてもできるものがいいと思っています。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2014/04/18 11:32 質問者: girlsvoice9284
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私の体重が危ないことになっています!!1
高1男子ですが、今の私の体重が48.5kgと「恐怖の50」の寸前です!!!! 速く、良いダイエット方法を教えてくれませんか? 朝速く起きて2時間位でできるものとか教えてくれたらうれしいです。
質問日時: 2014/04/15 01:17 質問者: yama2337000key
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娘の習い事
今年から幼稚園の年長になる娘がいるのですが、周りの子より少しポッチャリしています・・・。 スイミングだったら習っていた方がいいし幼稚園にもお迎えのバスが来てて、運動にもなるからいいかもと思っていたんですけど、娘がかなり嫌がっています。 踊るのが好きで自分で考えて披露したりするのでダンス教室に通わせようとも思ったのですが、旦那に相談したら「プールは習っていないと小学校で泳げないから」とダンスには反対のようでした。 両方習わせてあげられるようなお金もありません。どちらにしてもお金を出すのは私なので旦那に相談する必要もないのかもしれませんが・・・。 みなさんはどちらを習わせた方がいいと思われますか?
質問日時: 2014/04/04 11:22 質問者: Rob513
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胸囲を1メートルオーバーにするには?
腕立て伏せの回数を増やしてきましたが、なかなか胸囲が増えません。 最近亡くなった有名な俳優の方が105センチだったと聞いて驚きました。 どういう鍛え方をしたら、1メートルを超えることができますか。 できるだけ効率が上がるやり方を教えて下さい。
質問日時: 2014/04/03 17:37 質問者: seka2
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遅延型アレルギー検査 東京
遅延型アレルギー検査を3万円以内でやってくれる医院を探しております。 場所は港区、中央区、千代田区、新宿区。 今の所3万円以上5万円位の所が多いのですが、3万円以内でやって下さるところをご存知の方は教えて下さい。宜しくお願いします。
質問日時: 2014/04/03 14:02 質問者: sayo-souyo
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部分痩せ(お腹)したい!
身長158体重46です。 どっちかというと痩せてる部類なんでしょうが、お腹の肉が大変です…! 脚とか腕とか細いので、お腹の肉がやばい~とか他の人に言っても信じてもらえないのですが、本当にヤバイのです! 測ってみたら67センチ!ビックリです。 部分痩せって難しいって聞きますが、できるんですか?他の部位が細くなってしまうと貧相になってしまうので痩せたくないです。 腹筋とか続けたら痩せますか?目標60センチです!
質問日時: 2014/03/31 20:05 質問者: mocoll
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激やせできる方法
私は、中3の女子です。 身長は、165cm 体重が75キロくらいです。 私は、k-popが好きで、特に少女時代が好きです。 少女時代の踊りを全部覚えてたまに踊ってます。 少女時代のダンスを毎日踊れば痩せるんでしょうか? 私は、身長が165なのでその身長に合うような体重にしたいです。 そのためには、どんなダイエットをしたらいいですか? このまま少女時代のダンスやk-popのダンスは続けていった方がいいですか? あと、このダンスをやったらいいってゆうのがあったら教えてください。 あと4月になったら修学旅行があるので痩せたいです。 毎日続けられるダイエットがいいです。 回答は、なるべく詳しいほうがいいです。
質問日時: 2014/03/31 19:09 質問者: exo_sone0109
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ウンチが1日に何回も出るのですが
数日前から、ウンチが1日に何回も出ます。 硬いウンチではなく、やわらかいウンチです。 特にお腹が痛いということはありません。 どうしたら良いでしょうか。
質問日時: 2014/03/30 14:13 質問者: tthcoye
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太るべき?痩せるべき?悩んでます。
中2女子です。 身長158cm、体重48~50kgと、太り気味の体型です(ーー;)体重は生理前後とかで2、3kgはすぐに変わります。 クラスで男子に、「おい、デブー(笑)」とか「どうやったらそんなに太れるのー?(笑)」とかよくからかわれます。ただ、それはいじめられてるとかそういうのじゃなく、いじられているという方があってる感じのからかいです。 周りの女子はみんな細くて、羨ましいです。なので私も痩せたいのですが、痩せてしまったら今までのようにいじられることがなくなるのも惜しい気がします(ドエムとか、そういうのじゃありません笑)。 さらに、現在Dカップあり、胸においてはみんなに憧れられている感じです。 痩せると、胸から減っていくと聞いたことがあるのでそれも嫌です。 上記のことをふまえ、痩せたほうがいいと考えますか?それとも現状維持?もっと太った方がいいですか? あなただったらどうするのがいいと思いますか? 男性の意見も女性の意見も聞きたいです。 回答の際、男性か女性がも書いてくださると助かります。
質問日時: 2014/03/23 23:01 質問者: yuki-005
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だいえっと!
春から高校生になる女子です 160センチ56キロなんですけど太ってますか? 胸はCぐらい。。 あとダイエット法教えてください!!激しい運動は苦手です。 なので筋トレやヨガ、ストレッチ教えてください!!
質問日時: 2014/03/22 23:58 質問者: 1688823
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水泳のメニュー
今月からダイエット、体力向上を兼ねて 水泳を週2~3で始めた大学生です。 体型は165cm63kg体脂肪率27%です。 一応、3歳から小4まで水泳をやっていて 選手レベルではないですが4泳法はできます。 自分なりに色々ネットで調べて、できるだけ長時間泳ぎ続けたほうがいいなどのポイントはわかったのですが 実際にいまやっているメニューを続けて良いのかわからないので 質問させていただきました。 いつもだいたい1日1時間ほどで 水中ウォーキング5分~10分 ↓ ビート板使ってバタ足100mと平泳ぎキック100mを交互に2セット ↓ クロール→平泳ぎ→クロール→平泳ぎ→背泳ぎ→クロール→平泳ぎ…(繰り返し) で200mずつ泳ぎ、疲れてきたら100mずつで泳いでいます。バタフライは体力を使うのであまりやらないです。 合計2~3キロほど ↓ クールダウンとして水中ウォーキング5~10分 のようなメニューでやっているのですが、大丈夫でしょうか? それに若干、マンネリ気味なので違うメニューでもやりたいのですがなかなか思いつきません(笑) 水泳経験者の方、どうかお答えいただけると助かります。
質問日時: 2014/03/20 02:27 質問者: ndhcheer
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2か月でマイナス2kg!
私は身長169cm、体重61kgの♀です。 諸事情ありまして、約2ヶ月程で体重の4kg減量を目指す事にしました。 とりあえず自宅で手軽に出来るものをと、毎日腹筋、ヨガ、ピラティス、簡単な運動を30分、カロリー計算、そして20時以降は食べないをしたいと思います。 そこで質問です。 運動は筋肉で脚が太くなったりはしませんか? 私は、日頃フィギュアスケートをしていて、筋肉が体に凄く付いてます。 いくら筋肉質とはいえ、これでも女なので大丈夫だとは思いますが、少し心配です。 ダイエットをするのは初めてではないのですが、全くと言っていいほど知識がなく、正直このプランで1ヶ月に2kgずつ痩せられるのかさえも定かではないです。
質問日時: 2014/03/18 12:59 質問者: 122399
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身長155cmの女子の理想体重教えて下さい!
自分が太ってるのか痩せてるのかわかりません >< なので理想体重教えて下さい!
質問日時: 2014/03/16 20:53 質問者: fairyunicorn
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ウェイトトレーニングでのマックスの重量を上げる
筋肥大のトレーニングとは別に、 一回から二回しかあげられない重量でトレーニングをする場合、間のインターバルは長めにとると聞いたのですが、その間に他の種目をやっていてもいいのでしょうか?
質問日時: 2014/03/15 02:55 質問者: kickass1234
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美脚って、、、
どういうのが、美脚って言うんですか? 私は、モデルのように 細くてまっすぐな脚だと思ってたのですが ネットとかで見ると 細すぎは嫌とか、 足と足の間が空きすぎていると 気持ち悪いとか書いてあるので、、、 女性が思っている美脚と 男性が思う美脚は違うのでしょうか?(*´◒`*) 脚が好きな?方、 皆さんが思う美脚の定義教えてください! よろしくお願いします☆
質問日時: 2014/03/12 13:41 質問者: kyonmiami
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ヨガやダンス、ジムなど始めたいのですが。
シェイプアップの為に、体を動かす事を始めたいのですが、仕事の関係上 朝4:30起床22:00に就寝している為、始めるとしたら、日曜日にしか出来ません。それでも効果有りますか? よろしくお願いします。
質問日時: 2014/03/09 07:52 質問者: appletomato
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身長163cm体重54kgは太ってますか?
24歳、身長163cm体重54kgです。 下半身は太めですが、バストはFの65cm、ウエストは61cm、ヒップは89cmです。 体重を言うと太ってるように思われるのですが、一般的に聞いて太っていると思うのでしょうか?
質問日時: 2014/03/06 16:32 質問者: murswk24
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ウェイトトレーニングのセット数...
ウェイト初心者です。 筋肥大目的のトレーニングで、 チェストプレスを 60kg×10 56kg×10 52kg×10 48kg×10 44kg×10 でやり、他のマシンに移る感じでやってみて思ったことがあります。 チェストプレスをやり終えたとして、 他の種目に移って時間が経過し、 チェストプレスに戻るとします。 すると、もう上がらなかった重さのウェイトで10回できたりします。 自分なりに調べて、 セット数が増えすぎる=負荷が軽すぎる らしいのですが、60kg以上負荷をあげると回数が減りすぎて、筋肥大のメニューではなくなってしまいます。 時間が経過して、やり終えた種目をまたできる場合やった方がいいのでしょうか? 一応そのやり方で二日間くらいは筋肉痛になります。 回答よろしくお願いします...
質問日時: 2014/03/04 21:06 質問者: azinori_2013
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水泳、効果?
事務職で全く運動しないので身体の為に週2回、水泳に通ってます。 30分水中歩行、一時間半クロールといった感じです。距離にして1キロ以上はクロールで泳いでます。 最近は腹八分にしてお菓子は止め、お菓子食べたくなったら果物!といった感じです。 10キロは体重を落としたいのですがこれでは、落ちないでしょうか? 効果はいつ頃から出るのでしょうか?
質問日時: 2014/03/03 18:16 質問者: yun___777
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身長と年齢から見た正直な意見を!
正直な意見を書いてください。 老若男女や定められてる標準等関係なく、皆さんの意見を聞かせてください。 年齢26歳 身長168cm ♀ と聞いて体重と体脂肪率はどのくらいあった方が 良いか、皆さんの意見を聞かせてください。
質問日時: 2014/03/02 19:21 質問者: yuka0708
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筋肉、筋力の衰え
一度落ちた筋肉、筋力はどのくらいの期間で戻すことが出来ますか?努力次第だとは思いますが… 私は26歳、160cm、44kg。 ここ一年、事情により仕事はせず引きこもりがちで、ベットの上、ソファの上でゴロゴロ過ごす日々が続いていました。 運動量は、体を動かすことがあまり好きではないのでたまーにヨガ、ウォーキングに行くぐらいです。 今特に下半身の筋力が全くと言っていいほどないようで、階段を四階まで上り下りしただけで足が震えます。スロートレーニングが良いのではないかと思い、今自分なりに調べて挑戦していますが、スクワット十回でかなり足が震えて限界です。すぐ慣れるものでしょうか…。 どなたか教えて下さい。
質問日時: 2014/03/01 01:59 質問者: Yoon-
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アンガールズ体型の男です お手柔らかに
176cm体重57kgのアンガールズ体型の男です。 筋力量は四肢すべて標準以下(95%)です。 普段から肉体は全く鍛えてません。 マッチョは目指してませんが標準ぐらいにはなりたいです。 高負荷で重いものを持ち上げるとか無理です。 低負荷でも回数こなし時間をかければ標準にはなりますか。 期間は決めてませんが1年ぐらいかけて標準になりたいです。
質問日時: 2014/02/28 22:38 質問者: kbn2unb
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交通事故後の筋トレについて
2年前バイクの事故で全身8箇所の骨折を負い、左手首に高負荷をかけられなくなりました。 また糖尿病のため高カロリー食もとれません。 事故リハビリ後67キロに落ちた体重を現在73キロまで戻しました。慎重166センチ 事故前のトレーニングは、 ベンチプレス105キロ ベントオーバーローイング100キロ だけでした。 現在 プッッシュアップ(荷重30キロ8レップス)、スクワット(荷重25キロ35レップス、ローイング荷重90キロ60レップス)です。 その外ウォーキング荷重アンクルウエイト5キロ30分というところです。 ところで最近、筋肥大が思わしくありません。 プッシュアップも今の荷重で6回くらいの運動負荷です、やはりベンチプレスがないと大胸筋は 限界なんでしょうか。 左手首の制限でできない種目が多々あり、あとはシュラッグくらいかな、できても。 何かいい知恵があったら是非御教授ください。
質問日時: 2014/02/22 14:24 質問者: Godsabeme
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芸能界に入るためには?
こんにちは。 私は芸能界にとても憧れがあり、小さい時に一度スカウトされた経験があります。 将来は芸能界にいきたいとおもっていて、人々に笑顔を届けられたらなぁと思っています。 芸能界にはいるために努力したらいいこととか、ありますか? 身長は159cmです。体重は50kgぐらいです。 身長に対して、体重が重く、そして太ももが太い気が自分でしています。 本当に悩んでます。 回答よろしくおねがいします。
質問日時: 2014/02/17 19:48 質問者: mimi-kazunari
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ジョギングの頻度
176cm/68kgの男です。 体重自体は標準だと思うので「これ以上痩せたい」とは思ってませんが、贅肉が多く全身の引き締めを狙っています。 そこで最近ウォーキング/ジョギングを始めたのですが、元々運動らしい運動をしてこなかったので2~30分やっただけでもすごく疲れが溜まります。 こんな極度の運動不足の場合、慣れるまで頻度を下げ(20分ぐらいとか、1日おきとか?)てもいいのでしょうか? 来月近所にトレーニングジムが出来るので、出来たら筋トレ(週2~3回ぐらいを目標)も始めようかと思っています。 このメニューを続けていけば、全身の引き締めは可能でしょうか?
質問日時: 2014/02/16 12:15 質問者: jntdeh
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ビフィーナSを飲もうと思います。
以前は、毎日快便でしたが、心の病にかかり、医師から処方される薬を毎日飲んでいるせいか、便秘がちになりました。今日も、病院でしたが、処方箋を持っていった院外薬局でビフィーナSが置いてあり、便秘に効きそうなので、1箱購入しました。ビフィーナを飲んでいる方、ご感想を教えてください。
質問日時: 2014/02/15 17:08 質問者: htshts
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失った10年は取り戻せるのか
この10年で 極端な体重増加と 高血圧 下痢とガスに悩まされる過敏性腸症候群 食道ヘルニア 椎間板ヘルニアでコルセットなしには働けません。 肌はボロボロで 紫外線なんて10年気にもせずにいました。 今私、35なんですが 60近い人に間違われるんです。 10年前まではおしゃれもスポーツも大好きでした。青汁とか生ジュースとか朝に飲んじゃう女子やってたはずなんです。 その時の体調が1番よかった。 鬱で苦しんだ10年で戻すことはできません。 療養を言い訳にかなり怠惰が過ぎました。 このままでは社会復帰もできません。 毎日引きこもって、食事はコンビニで弁当とかパン買って一日過ごします。 犬の散歩に10分出ればいいほうです。 一体何から手をつければいいのでしょう。 ノルディックウォーキングを始めたい!とストックまで準備しましたが こんな薄汚い豚が歩いてたら惨めかなとか ボイストレーニングとかゴスペルサークル入りたい!とか 思うんですが、こんな薄汚い… 鬱とは上手に付き合いつつ 自律神経失調症ぽい(この病名大嫌いですが)をとにかく抑えて スッキリ過ごしたいです。 文章がめちゃめちゃですみません。 10年病んで自分が老けただけってのが辛く、抜け出したいです。 食事、スポーツ、なんでもいいのでアドバイスをいただけたらと思います。
質問日時: 2014/02/15 01:32 質問者: jinno39
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