第1弾は趣味Q&A!
ビューティーのQ&A
回答数
気になる
-
ダイエットにお詳しい方教えてください。
28歳58キロ 33歳92キロの激太り 34歳75キロ 36歳80キロ←現在 リバウンドしてしまい、再びダイエット決意しました。 ジムは通っていましたが辞めて、ホームジム作りました。一通りのトレーニングは出来ます。 有酸素運動は、心拍数140くらいのジョギングを30分週3〜4です。今の体重では結構きついです。 ただ、画像の体組成計を測った時病院併設のリハビリの先生に、固太り型だから筋トレは軽めの自重にして、有酸素メインにと言われました。 体組成計の解釈が色々しらべてみましたがよくわかりません。。代謝がいいと思ってましたが、すごく悪いみたいで。。お腹、二の腕、下半身がかなりがっちりしていて、ふくらはぎの筋肉はすごいそうです。顔や肩周りだけ見たら60キロないように見えると友人からは言われます。それくらいアンバランスな体型です。悩ましいです。。 ゆっくり1.2年かけて58キロだった体重に戻りたいです。昔からムチムチというよりチビでガッチリ体型でした。 ①摂取カロリーとPFCバランス ②有酸素メインで間違いないか(強度やペース) ③筋トレは負荷なしでやって間違いないか ④モチベーション低下の心のバランスの取り方 など、有識者の方教えていただけるとありがたいです。 宜しくお願いします!
質問日時: 2024/06/26 12:13 質問者: チキンライスさん カテゴリ: ダイエット・食事制限
ベストアンサー
5
0
-
トレーニングジム
ジムでのトレーニングにおいて、 tips的な、アドバイスがあれば、教えてください。 エアロバイク、ルームランナー、チェストプレス、ショルダープレス、レッグプレス、シーテッド・レッグカール、レッグエクステンション、クライムステッパー、名前分からないけど腹筋鍛えるマシーン、名前分からないけど背筋鍛えるマシーン、等
質問日時: 2024/06/26 11:29 質問者: Peepschan カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス
ベストアンサー
1
0
-
痩せたいです 学生なのですが親が毎朝ドーナツを出してきて困ります。ドーナツは太るからおにぎりとかでい
痩せたいです 学生なのですが親が毎朝ドーナツを出してきて困ります。ドーナツは太るからおにぎりとかでいいと言ってもこんなので太るわけがない、私の家の方針に従ってと言ってくるので中々辞めてくれないですし、朝ご飯いらないと言った際には怒るのでほんとに厄介です。 夜も脂質や塩分たっぷりのものを出してきてそれも全部スーパーで買ったものです。 少なめでいいと事前に言うとなに?心配してもらいたいの?と謎の発想をしてきて満腹になるまで食べないと怒ります。 運動しようとするとそんなことする暇あるなら勉強しろと言ってきて、親のせいで痩せれません。 なので食べた後最近吐いたりもしてます。 でもこんなの続けられませんどうすればいいですか。
質問日時: 2024/06/26 09:56 質問者: sanaein_yahama カテゴリ: ダイエット・食事制限
解決済
7
0
-
ダイエットを始めて2日なのですが毎日同じ時間に体重計に乗ってるのに体重が変わりません2日では体重は落
ダイエットを始めて2日なのですが毎日同じ時間に体重計に乗ってるのに体重が変わりません2日では体重は落ちないものなのですか?またどれくらいで落ちてきますか?
質問日時: 2024/06/26 00:58 質問者: なさややかは カテゴリ: ダイエット・食事制限
回答受付中
5
0
-
目元が濃いのが悩みです。 すっきりしたつり目寄りの薄い目元に憧れます。 ですがまつ毛も上も下もしっか
目元が濃いのが悩みです。 すっきりしたつり目寄りの薄い目元に憧れます。 ですがまつ毛も上も下もしっかり生えており、目も大きめでまつ毛が目尻のギリギリまで生えているせいか、タレ目に見えます。 理想の顔と全然違います。 ですが整形はしたくないです。 メイクで目を小さく見せるメイクってなかなか出てきません。 何かいい方法はありませんか??
質問日時: 2024/06/25 23:22 質問者: piichanpiichan カテゴリ: メイク
解決済
2
0
-
女性ってなんで後ろから見た時にインナー見えるような格好してるんですか?
女性ってなんで後ろから見た時にインナー見えるような格好してるんですか?
ベストアンサー
7
0
-
筋肥大トレーニングについて質問です。 肩、腕、胸を鍛えてます。トレーニングは週2でしたが、 週3〜週
筋肥大トレーニングについて質問です。 肩、腕、胸を鍛えてます。トレーニングは週2でしたが、 週3〜週4に変更しようと思うのですが、。 休息日2日入れて、肩、腕、胸を週3〜週4にしたいです。 理由、(筋トレして3年経ちますが、なかなか筋肉がつかないです。)重量は5kg,6kg.8kg.9kg,10kg.14.25kgでやっています。重量は同じままです。上げていません。回数は15回〜20回、18回〜25回です。筋トレ後プロテイン、バナナです。身長183センチ、体重72です。 やり方間違っていますか?、筋トレ歴長い方、この事に関して教えてくれる方いますか?いましたら宜しくお願い致します。
質問日時: 2024/06/25 23:04 質問者: 伸哉 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
解決済
1
0
-
浴衣です。 羽織り、アリとナシどっちの方が良いと思います?
浴衣です。 羽織り、アリとナシどっちの方が良いと思います?
回答受付中
7
0
-
ベンチプレスで肩が痛くなる場合、大体はフォームが原因(肩を使ってしまってる)だと思うんですけど、シン
ベンチプレスで肩が痛くなる場合、大体はフォームが原因(肩を使ってしまってる)だと思うんですけど、シンプルに肩が弱いとかも原因だったりしますか? ベンチマックス145なんですけど、ショルダープレスは多分25を8回とかしかできない気がします。
質問日時: 2024/06/25 21:44 質問者: りゅききききき カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
解決済
1
0
-
ロレックス購入について。 多分購入は出来ませんが、息子(26歳)がデイトナ126500LN白or黒を
ロレックス購入について。 多分購入は出来ませんが、息子(26歳)がデイトナ126500LN白or黒を買いたいと言っています。 先週自分がサブマリーナデイトを購入出来たばかりで、一緒に息子と購入しに行ったばかりです。 自分は購入制限の為購入出来ませんが、息子なら挑戦は可能でしょうか? 店舗に行って別室に案内され自分と店員さんとのやりとりなどで、ロレックスの素晴らしさ耐久やデザインに惚れロレックス冊子を購入しデイトナを惚れ込んでしまったようです。 同一世帯だとやっぱりリスクはありますよね?
解決済
2
1
-
乾燥肌+敏感肌少しの私に おすすめなデパコス教えてください アイシャドウがほしいです 発色の悪いKA
乾燥肌+敏感肌少しの私に おすすめなデパコス教えてください アイシャドウがほしいです 発色の悪いKATEから卒業したいです CHANELは主観で手に入らないです
ベストアンサー
1
0
-
【ROLEX】ロレックス正規代理店にオーバーホールを出しました。 帰って来たロレックス
【ROLEX】ロレックス正規代理店にオーバーホールを出しました。 帰って来たロレックスを見て愕然としました。 コンパウンドで研磨したのはわかりますが目が荒く、ベルトに研磨の傷が付いたまま帰って来て呆れました。 これだと自分でもっと目の細かい研磨で磨いた方がもっと鏡面になったと思います。 皆さんもロレックスのオーバーホールに出したら、ベルト等に研磨の筋が付いたまま返って来るのでしょうか? 正規代理店のオーバーホールでこのクオリティですか? ロレックスの名に恥じるオーバーホールなのでは? もう2度とロレックス正規代理店にオーバーホールを出すのは嫌だと思いました。皆さんはどうしているのですか?研磨傷を付けられてよろ根いるドMばかりなのか、顧客が年寄りだらけで老眼で研磨筋すら気付かないので舐められているのか、日本のロレックスの正規代理店のオーバーホール技術がしょぼいのか。
質問日時: 2024/06/25 20:03 質問者: redminote11pro5G カテゴリ: アクセサリ・腕時計
ベストアンサー
1
1
-
ラジオ体操ってなぜ上半身中心で下半身の運動が少ないのか?
ラジオ体操って何だか上半身ばかりですよね。 最初と最後に屈伸みたいなのとジャンプしたりはありますが、下半身ってほとんど負荷がかかってないと言うか。 ラジオ体操って一応全身運動という名目ではないのでしょうか? 元から上半身のストレッチのためのもの?
質問日時: 2024/06/25 19:59 質問者: どちてオジサン カテゴリ: ストレッチ・体操・エアロビクス
解決済
3
0
-
【ファッション雑誌が最先端ファッションで無くなっていることに気づきました】SNSの日常
【ファッション雑誌が最先端ファッションで無くなっていることに気づきました】SNSの日常垢の若者ファッションがどの世代の10代の、20代の30代の40代のファッション雑誌にもどこにも掲載されていません。 ファッション雑誌が若者の時代に追いつけていないことに気づきました。 若者は喫茶店や洋服店で自撮りをして街並みや街中で撮影していますが、ファッション雑誌は彼らの日常撮りのスナップショットの構図からも時代遅れのプロの撮影を続けています。 ファッションも違うし、撮影手法も構図も違う。10代、20代の若者はファッションをSNSから流行のトレンドを得ており、もうファッション雑誌は消えて無くなると思います。 久しぶりにファッション雑誌を見たら、30代、40代のファッションのトレンドが分からなくなったおじさん、おばさん向けの掲載しかしていませんでした。 若者は参考にならないし、おじさん、おばさんはトレンドではない金で着るような成金ファッションでそれをかっこいいと勘違いして着ています。 雑誌が悪いと思います。
質問日時: 2024/06/25 19:53 質問者: redminote11pro5G カテゴリ: メンズ
ベストアンサー
2
0
-
マッサージ店は中学生だけで行っても大丈夫ですか?
マッサージ店は中学生だけで行っても大丈夫ですか?
質問日時: 2024/06/25 19:39 質問者: rinrin.2228 カテゴリ: マッサージ・整体
解決済
4
0
-
野菜について。 ほうれん草、きゃべつ、なす、にら、長ねぎ、じゃがいも をよく食べます。逆に言うと他の
野菜について。 ほうれん草、きゃべつ、なす、にら、長ねぎ、じゃがいも をよく食べます。逆に言うと他の野菜はほとんど食べません。 足りない栄養素は何でしょうか?
解決済
4
1
-
リモートワークを真面目にすると腰が痛くなりすぎます。どうにかなりませんか?ダイエット中です
リモートワークを真面目にすると腰が痛くなりすぎます。どうにかなりませんか?ダイエット中です
ベストアンサー
3
0
-
禁煙ってもう気合いと意志しかないですよね?アラフィフ男、1日に金マルボロ2箱、喫煙歴25年くらいのヘ
禁煙ってもう気合いと意志しかないですよね?アラフィフ男、1日に金マルボロ2箱、喫煙歴25年くらいのヘビーです。まず、毎月タバコ代にかかるお金が3万円以上、普通に痛いです。健康に関しましても、先日、タバコを吸う知り合いの親戚、私より5歳上くらいの方が心筋梗塞で亡くなられました。もともと、血管系が弱い遺伝があります。でもなかなか辞められず、もがいています。何でもいいので、アドバイス宜しくお願いします!
ベストアンサー
8
1
-
取り急ぎです。来週末ワイン会に行くのですが、この服装で大丈夫でしょうか? 画像はネットの拾い画ですが
取り急ぎです。来週末ワイン会に行くのですが、この服装で大丈夫でしょうか? 画像はネットの拾い画ですが、ワンピースは同じものです。 ネイビーのマーメイドワンピースに白いパンプスを合わせて行こうかと思ってます。
解決済
1
0
-
痩せすぎな70歳父について
今年70歳になる父がいます。 身長183センチで体重が61キロです。 元から痩せ型なのですが、最近見た目で心配になるくらい痩せてきています。 本人はかなりの心配性のため、しょっちゅう病院で検査などをしているので大病の心配はないと思います。 また、かなりお腹が弱い体質で、よく下痢になり、それもあってかかなり痩せてしまっています。 このような場合、何をさせればよいでしょうか? かなり体が固く、また猫背でもあるためストレッチを勧めているのですが中々継続できていないようです。 また、ストレッチだけでは筋肉は付かないため、どんな運動をさせたらいいか悩んでいます。 (1日30分〜1時間のウォーキングはしているようです。) やはりジムなどでパーソナルトレーナーについてもらい、食事指導や筋トレ&ストレッチの指導をしてもらうのがいいのでしょうか? 将来歩けなくなったりするのではないかと心配しています。 年配の方で、猫背・痩せ体型から、健康的な体になった方がいれば教えて頂きたいです。
質問日時: 2024/06/25 15:14 質問者: kame0728 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
解決済
6
1
-
男の人が筋トレをするのって女の人が美容に気をつかうのと同じ感覚ですか? 好きな人が筋トレ頑張ってるア
男の人が筋トレをするのって女の人が美容に気をつかうのと同じ感覚ですか? 好きな人が筋トレ頑張ってるアピールをよくしてくるんですが、私はムキムキな人苦手だし運動選手などではないのに筋トレする意味がよくわからないので反応に困ってます。 教えてください。
質問日時: 2024/06/25 11:43 質問者: まるがめ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
ベストアンサー
7
0
-
筋トレしてる方に質問です。 筋トレをはじめて半年が経ち、胸が綺麗な形になり、腕や腹も筋肉がわかるよう
筋トレしてる方に質問です。 筋トレをはじめて半年が経ち、胸が綺麗な形になり、腕や腹も筋肉がわかるようになりました。 ただ、負荷をかけてるからでしょうが、ジムに週3日行き、どこかしら筋トレしてるので毎日どこかが筋肉痛です。 マッチョの方達は毎日どっか筋肉痛に慣れてるんですか?
質問日時: 2024/06/25 08:14 質問者: やすこさま カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
ベストアンサー
5
0
-
健康のために青汁を飲んでみようと伊藤園の水に溶かす粉末のタイプのを飲んでいるのですが、1日1包を1年
健康のために青汁を飲んでみようと伊藤園の水に溶かす粉末のタイプのを飲んでいるのですが、1日1包を1年飲み続けたとして血圧や血糖値が下がったとか体脂肪率が下がったなど目に見える効果はありますでしょうか? また青汁は色んな商品があると思いますが飲みやすい物や効力が凄いなどおすすめの物ってありますか?
ベストアンサー
4
1
-
実際に使ってみて、ホワイトニング効果があった歯磨き粉があれば教えてください
実際に使ってみて、ホワイトニング効果があった歯磨き粉があれば教えてください
質問日時: 2024/06/24 23:11 質問者: ゆかり0110 カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
解決済
3
0
-
頑張れない ダイエットも仕事も 結果が出せず過食して 運動頑張っても無駄でつらいです。 無駄な時間過
頑張れない ダイエットも仕事も 結果が出せず過食して 運動頑張っても無駄でつらいです。 無駄な時間過ごしてつらいです。 なにも頑張れてないメンタル弱い自分が嫌いです。 また祖母に痩せろとかいわれるのがつらいくせに食べてしまいました。 疲れました。 明日も仕事行きたくないです。 どうすればいいですか? お金のことしか考えてません。
質問日時: 2024/06/24 22:43 質問者: maimai23456 カテゴリ: ダイエット・食事制限
ベストアンサー
3
0
-
筋トレに有酸素は良くないと聞きますが、筋トレだけしてたら体力無い走れない体になりませんか? そうはな
筋トレに有酸素は良くないと聞きますが、筋トレだけしてたら体力無い走れない体になりませんか? そうはなりたくないので毎日15~30分くらい走りたいのですが問題ないでしょうか?
質問日時: 2024/06/24 22:32 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
解決済
5
0
-
縮毛矯正について
もう、どんないいシャンプーを使っても(アミノ酸や生コラーゲン)パサパサで広がります。オイルを塗っても数分後にゴワゴワで重症です。縮毛矯正しようかと考えてますが、当てても半年後にはまた、今のゴワゴワ パサパサに戻るのですか?
質問日時: 2024/06/24 22:25 質問者: Kireigoto-ittemo カテゴリ: ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル
解決済
1
0
-
亜鉛を毎日飲んでも大丈夫?
亜鉛のサプリを毎日、長期的に飲みたいのですが、ネットを見ると「亜鉛の過剰摂取や長期摂取は前立腺がんのリスクを上げる」などの情報が出てきて不安になります。 僕は日本のドラッグストアに売っている、10~15mg程度の亜鉛を用法用量守って飲むつもりです。 それなら毎日、長期的に飲んでも大丈夫でしょうか?
解決済
6
0
-
おすすめの日焼け止め教えてください!
少しわがままな私のお願いを聞いてください。 ビオレのスプレータイプやアクアリッチのウォータータイプを使っていましたが、とにかく目に沁みました。それが今で子供用を買ってみたのですが、次は肌荒れを起こしてしまいました。今日焼け止めを探している最中です。 こんな日焼け止めを探しています ①目に染みない ②日焼け止め臭くない ③学生で金欠なので、できれば2000円以下が望ましいです わがままで申し訳ございません。おすすめがあれば教えていただきたいです。
質問日時: 2024/06/24 19:51 質問者: しばはる0420 カテゴリ: スキンケア・エイジングケア
解決済
3
0
-
筋トレについて ダンベルカールで重量が増えてきて20kgを扱えるようになってきました。 ですがしてい
筋トレについて ダンベルカールで重量が増えてきて20kgを扱えるようになってきました。 ですがしている時に前腕が痛いです。 激痛では無く骨に重さが乗っている感じの痛みなのですがこれは仕方ないのでしょうか?
質問日時: 2024/06/24 19:22 質問者: ajgmwtあ カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
解決済
2
0
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報