朝ごはんしか食べなかったからなのかお腹が空いてバイトが終わって23時過ぎにLチキ１つとおにぎり１つ食

朝ごはんしか食べなかったからなのかお腹が空いてバイトが終わって23時過ぎにLチキ１つとおにぎり１つ食べてしまいました。
太らないようにするには明日どうやって過ごしたらいいですか？

No.1 回答者： ーKKDー 回答日時： 2017/10/18 00:03

気にしないのが一番です。

というか朝ごはんとLチキとおにぎりしか食べてないならむしろ痩せてしまうと思いますが…？

No.2 回答者： サワイ 回答日時： 2017/10/18 01:12

カロリーを気にしても痩せません。

痩せたいなら、気にするべきなのは炭水化物です。

なぜ、こんなこと言うかというと、Lチキは良いとして、おにぎり食べてるからです。

太らないようにしたい人ならば、お腹が空いても炭水化物は食べません。

さらに言えば、1日の食事の回数は減らすよりも増やした方がいいです。

No.3 回答者： ヒートホーク 回答日時： 2017/10/18 01:22

朝昼晩と３食、栄養バランスの良い食事をしてください