体重が減りません。 平日と土曜は朝、昼は基本食べません 食べても冷凍の焼きオニギリ1個か野菜スープの

体重が減りません。

平日と土曜は朝、昼は基本食べません
食べても冷凍の焼きオニギリ1個か野菜スープのみ

日曜やその他夜は全然食べないと旦那から怒られるので
食べるか旦那の目がなければ少ししか食べません
※痩せろと言うが全然食べないと怒る人です

友人と外食する時は、その場を楽しみたいので普通に食べますが
外食も毎週ある訳ではありません。
月に0～2回くらい。

ちなみに、運動ですが
朝5時前に起きて30~40分程ウォーキング+ジョギング
雨の日は外に出ず家の階段で踏み台昇降運動してます。

運動が、元々大嫌いな性格なので
最初は旦那から強制的にやらされてました

あと、毎朝運動が終わった後に体重を測ってますが
前日食べたな〜って日や食べてないな〜って日でも
体重変わらず0.5kg～1kg増減してる感じで
現体重をキープしてます。

仕事、家事、育児があるので
これ以上運動に時間を割くのは時間的にも経済的に無理です。

その他、取り入れた方がいいダイエット方法があれば
教えてください。

No.4 回答者： ホワイトぎょうざ 回答日時： 2017/10/23 07:38

食生活を、見直してみては？

バランスの取れた、ダイエット食品も、売っています！
私の場合は、豆乳カロリーハーフに、人参、ほうれん草、
ガセリ菌の入った、飲むヨーグルトを、ミキサーにかけ、毎朝飲んでます！

お肌もツルツルになり、便秘も解消❗

体重も52キロから、47キロに減りましたよ。

この回答へのお礼

健康そうですね！
焼きおにぎりは辞めて、そういうのにしようかなぁ。
ちなみに、便秘ではありません
食べたら食べた分、そのまま出る体質です。

お礼日時：2017/10/23 07:43

No.3 回答者： nitto3 回答日時： 2017/10/23 07:38

運動不足、栄養不足で筋肉が減って、

栄養不足モードになっていてため込んでいるのです。
蛋白質をたくさん取ることです。

この回答へのお礼

それは、どうやって取れますか？

お礼日時：2017/10/23 07:42

No.2 回答者： ローリング野郎 回答日時： 2017/10/23 07:29

その食生活では痩せないのも納得できます。

食べないということはとても危険です。
おすすめなダイエットですが、
朝は炭水化物を摂取しても平気です。
昼は炭水化物が入ってない好きなものを食べましょう。
夜は食べなくても良いと思います。

この回答へのお礼

朝は忙しいので焼きおにぎりをチンして食べ
昼は職場で野菜スープを食べる
ってのは、結構ありがちです。

でも、食欲がない時は朝食べず
昼にお腹がすき始め職場で焼きおにぎり1個で誤魔化す
って事も、よくします。

夜は食べたくないんですが
全然食べないと怒られるので
鍋の時は白菜とエノキと鶏胸肉2キレと豆腐2キレくらいを
ポン酢で頂くくらいの量を食べるだけですね。

お礼日時：2017/10/23 07:37

No.1 回答者： りお406 回答日時： 2017/10/23 07:25

適正体重になったって事じゃないの？何キロか知らないけど。

この回答へのお礼

適正体重ではないです
110kgあります
食べずに運動し、どうやってこの体重をキープしているのか謎です

お礼日時：2017/10/23 07:34