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おしえて

ダイエット中なんですが、自立してないので母が夕飯作ってくれてます┏○ 今日は肉じゃがだそうです、 肉

締切済

  • 質問者：れいっち
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

ダイエット中なんですが、自立してないので母が夕飯作ってくれてます┏○
今日は肉じゃがだそうです、
肉じゃがって、、糖質とかどのくらいするのでしょうかね？量もどのくらいが1人前になるんですかね？

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

一皿（一人前１３０グラム）１７０キロカロリー糖質６５キロカロリー。

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No.2

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

今、肥満でなければ今までの量が一人前です。


ひとが作る食事でいちいち糖質を考えていたら続かないから、運動で痩せてはどうですか。
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No.1

  • 回答者： gjmayu
  • 回答日時：

ここを見てください。


https://shiru2.jp/toushitsu/8344/

このサイトhttp://calorie.slism.jp/
や、「あすけん」というアプリで、食材を入力して栄養やカロリーを知ることが出来ます。お試しください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2017/10/24 20:13

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