これから毎日学校帰り(約16時半ごろ)から夜ご飯を食べる18時まで、家でできる有酸素運動(縄跳びや昇

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質問者：리사
質問日時：2017/11/19 18:17
回答数：1件

これから毎日学校帰り(約16時半ごろ)から夜ご飯を食べる18時まで、家でできる有酸素運動(縄跳びや昇降運動やダンス)をしていたら、1ヶ月～3ヶ月ほどで全身の脂肪は無くなっていきますか？体重も落ちますか？もちろん食事管理はちゃんとします！意見やアドバイスを下さい！それ以外はやめてください

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回答 (1件)

No.2ベストアンサー

回答者： wanekokonnketu
回答日時：2017/11/21 10:02

その運動で、それなりの体重維持は期待できますが、期間ないの

脂肪減少は？？？

食事管理は具体的なことがわかりませんが、糖質制限や油ぬきだけでは
効果ないと考えます。

できるなら、３食の食事タイミングや運動メニューの提示があれば判断
できるかも？

体重落とすのも何キロ減目標に対して現在体重がわかればいいですね！

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