No.2ベストアンサー
- 回答日時:
我慢した食欲はぶり返すかと思います。
胃は小さくなるので入る量は少なくなるとは思いますが、
運動とご飯を効率よく頑張るのが1番だと思います。
野菜から食べたり、 あとは白い食材をできるだけ食べないようにしたり、朝と昼を多くして、夜はササミやブロッコリーなど。
続けやすいことが大事です(*^^*)
尚、運動で代謝を良くしておくと、食べてしまった時も消化や出るのが早くなります
ダイエットアドバイザー資格保持者より
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 7 2022/08/19 23:47
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 食事制限、筋トレ、有酸素(ジョギング、ウォーキング)ほぼ毎日しているのに全く体重がおちません。 筋ト 9 2022/10/07 07:39
- ダイエット・食事制限 私が痩せない理由は何でしょうか。 ダイエット、痩せること、食べること、運動、全てに疲れてしまいました 8 2023/01/31 01:34
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 66kgから体重を落とす方法 女子高校生で、去年の4月頃からダイエットをしていて、73から66まで落 3 2023/06/14 19:50
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 150cm65キロから50キロまで半年で落としました。体脂肪24~26。目標は 4 2023/05/22 07:20
- ウォーキング・ランニング 正しいダイエットについて 3 2022/05/30 14:13
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
この体型は太ってますか? 160...
-
70キロから40キロまで痩せたら...
-
ダイエットの為の筋トレについ...
-
活動代謝量と仕事の消費カロリ...
-
老いを遅らせるには肉を食い続...
-
156cm59kgは巨漢ですよね? 自...
-
30㌔痩せるのが目標です 私は今...
-
体重も減ってきて良い感じにダ...
-
高校生です。 もっと太りたいの...
-
私はダイエットを継続できませ...
-
1日の消費カロリーって基礎代謝...
-
32歳でヘモグロビンa1c 5.7はや...
-
ダイエットしてます。
-
SNSで三食炭水化物を食べた方が...
-
166cm55キロ女です。 痩せたい...
-
チューイングを止める方法 最近...
-
怖いです そんなに食べてないし...
-
活動代謝量と仕事の消費カロリ...
-
ダイエット中体重が突然の1.7kg...
-
孤立してた作業所をやめるので...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエットに関しまして。ここ3...
-
2ヶ月弱で13号から9号になりた...
-
ダイエットについて質問です^ ^...
-
太ってる事がコンプレックス。...
-
一年くらいで18キロくらい痩せ...
-
ダイエット中にかくれて買い食...
-
ダイエットを決意しても、いつ...
-
ダイエット初心者です。 159セ...
-
1ヶ月2~3キロずつ脂肪を落とす...
-
10日で5kmダイエット出来ますか...
-
私はデブです。
-
食生活を直しながら痩せたい(...
-
先日も質問をしたのですが、痩...
-
私、身長158.5㎝で、体重50㎏な...
-
意志が弱くて痩せられません
-
ダイエットについて質問 朝、ご...
-
160cm 60kg です ダイエットを...
-
タニタの通信ダイエット講座に...
-
おススメのダイエット方法教え...
-
ダイエットが成功する秘訣
おすすめ情報