週5日 距離5.5キロ 約30分 自転車通勤をしてます。 痩せますか？ 太もも細くしたいのですが(￣

週5日 距離5.5キロ 約30分
自転車通勤をしてます。
痩せますか？ 太もも細くしたいのですが(￣▽￣;)

No.1 回答者： godgilloq 回答日時： 2017/11/27 18:44

＞痩せますか？

さぁ高低差やスピードってか負荷によってちがうし

＞太もも細くしたい
競輪選手の太ももの太さ知ってます？かっ飛ばしてるなら逆効果

だらだら走ってるなら大したカロリー消費にもならないし

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2017/11/27 18:45

知り合いの男性が似たような通勤してましたが、痩せないとこぼしてました

No.3 回答者： j.t.s.d 回答日時： 2017/11/28 23:18

電動じゃなければ痩せます！

私は電動にしたとたんに2キロ増えました。

No.4 ベストアンサー 回答者： lady-nyanko 回答日時： 2017/12/01 15:13

私の夫は、高校時代、その3倍くらいの距離を自転車通学（かなり全力疾走に近い）していたら、筋肉がついて太もも周りが70cm近くなったそうです。

走り方によっては、落ちる脂肪より増える筋肉の方が多くなります。

自転車の種類にもよりますが、時速12～16kmくらいが、「脂肪が燃焼するけど過剰な筋肉がつかないスピード」だそうです。