中学生です。 私は家庭がうまくいっていません。 5年生くらいの時に母が酔って急に怒鳴って包丁を突きつ

中学生です。
私は家庭がうまくいっていません。
5年生くらいの時に母が酔って急に怒鳴って包丁を突きつけられたことが何度かありました。（今はもうないが叩かれることはある）
家では夫婦喧嘩も毎日のようにしていてお皿が割れることなどが聞こえることもあります。怒鳴り声はうるさいし、怖いくて不安で眠れない日が続いています。
一昨日父が出て行きました。それからは私に八つ当たりしたりしてきたりして家にいるとストレスがたまります。私が自分の部屋に入ると母は静かになりますが、寝る時も不安で尋常じゃないほど眠いのに寝れません。そのため塾で寝てしまったり、親がいない時に寝たりして不規則な生活が続いています。
夜気持ちよく寝たいです。なんで尋常じゃないほど眠いのに寝れないんでしょうか？自分でもよくわかりません。寝れる方法はありますか？
日本語変ですいません。

No.1 ベストアンサー 回答者： shi-sta 回答日時： 2017/12/02 00:26

静かなBGMの音楽を聞いてみて下さい。

YouTubeでもたくさん有りますよ。

この回答へのお礼

わかりました。やってみます。回答ありがとうございました！

お礼日時：2017/12/10 23:57