体脂肪率を落とすにはどうしたらいいですか？ 陸上部です 中学に引退してから太ってしまいまして みなさ

体脂肪率を落とすにはどうしたらいいですか？

陸上部です

中学に引退してから太ってしまいまして

みなさんが行っている、お菓子を食べない方法などありますか？

No.3 回答者： ねこまじん 回答日時： 2017/12/06 16:03

短距離ですか？長距離ですか？

短距離なら僕は長距離なのでわかりませんが、長距離なら長い時間jogをして、遅筋を鍛えれば、脂肪が一気に減ります！

この回答へのお礼

跳躍をやっています！
ありがとうございます！
がんばってみますね！

お礼日時：2017/12/06 21:21

No.2 回答者： どべちょ 回答日時： 2017/12/01 00:05

体脂肪率なんて成人してから気にすればいいんです。

若いんだから基礎代謝はありますから、大丈夫。それに、ある程度の脂肪は成長する上で必要です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
頑張ります！

お礼日時：2017/12/01 22:27

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/11/30 23:58

高校生になったら、また陸上部に入ればいいと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/12/01 22:27