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A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
1日3食、炭水化物を食べると痩せます!!
おかしをたべると、見た目はやせるかもしれませんが、腸がむくんでくるので、結局お腹だけでる状態になります。
お肉、炭水化物しっかり食べると、腸がひきしまりますよ。
No.4
- 回答日時:
お菓子はやめるか減らすかして下さい。
食事は「しっかり」というあいまいな言葉ではなく、だいたいでいいのでカロリー管理して下さい。
1日に2000kcalくらいは食べた方がいいのでは。
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補足します。
高校3年で159cm55キロです。
朝ごはんは、ご飯とおかずorパン+お菓子(たまに)
昼ごはんは、500キロカロリーくらいのお弁当
夜ご飯は、白菜ともやしだけの鍋です。
間食でお菓子やジュースを500きろカロリーくらいです。