ダイエットについて教えてください！ 炭水化物、お米は食べない方がいいのですか⁇ 最近糖質制限などをよ

ダイエットについて教えてください！
炭水化物、お米は食べない方がいいのですか⁇
最近糖質制限などをよく聞きますがどうなのでしょうか⁇3食しっかり食べた方がいいのか、2食の方がいいとかたくさんの意見を聞きます。教えてください！

No.1 回答者： ゆーしこーし 回答日時： 2017/12/06 22:52

あれは中年からの健康法です。

育ち盛りの人がやってはダメです。

主さんはもう中年ですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます！
中年ではありません。

お礼日時：2017/12/06 23:37

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/06 23:14

炭水化物を摂らないというのは、元々「なるべく早く手術が必要だけれど、太りすぎているために手術ができない人が急いで痩せるための方法」だったそうです。

ですので落とした体重を維持することまではあまり視野に入れていないでしょう。
それとデブには効果が絶大ですが、標準→スリム　というダイエットには効果が薄いと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
標準より普通に太ってますm(__)m

お礼日時：2017/12/06 23:37

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/07 00:49

＞標準より普通に太ってますm(__)m

体重3桁とかでなければ、食べすぎをやめることくらいから始めればいいのでは。
あ、体重3桁でもそれが大事ですよ。

この回答へのお礼

3桁は全然乗ってません。
10kgほど太ってしまったので…（ ; ; ）

お礼日時：2017/12/07 08:46

No.4 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2017/12/07 10:14

糖質制限は一過性ではなく継続しないと意味が無いから

大変ですね。
一番いいのは普通に食べて運動するのがいいですけど。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/12/07 11:49

No.5 回答者： doll2007 回答日時： 2017/12/07 15:26

炭水化物も少しは取ったほうがいい。

でないと続きません。
制限であって厳禁ではないです。
ただし、甘いお菓子は禁止。
お米は３食でも２食でもいいけれど控えめに。
できれば玄米や十穀米がいいです。
ちゃんと肉や魚や野菜も取ってしっかり運動すること。

でないと、減るのはたんぱく質ばかりで脂肪は減りません。
体重は減ってもブヨブヨになるだけです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/12/07 22:12

No.7 回答者： love_na_mie 回答日時： 2017/12/08 15:26

糖質制限ダイエットとか良く聞きますが、、、、、、、、、、、メリット、デメリットがあると思います＾＾。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。でも、体の具合が良くないと思いますよ。。。。。
脳のエネルギーである、、、、、、、、、、、、炭水化物を抜くわけですからね。。。。
私は、、、、、、、、、、、１日５食や、６食摂っています。。。。。。。。。
例外ですね。。。。。。。。

この回答へのお礼

少しずつの５食ですか？
自分も頑張らないといけないです。

お礼日時：2017/12/11 21:49

No.8 回答者： 有栖川美琴 回答日時： 2017/12/11 21:39

フルーツダイエットいいですよ！肌にもいいです、

この回答へのお礼

どういったものでしょうか？

お礼日時：2017/12/11 21:49

No.9 回答者： 有栖川美琴 回答日時： 2017/12/11 22:58

二回目です、

水分が多い方がいいです、

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/12/12 16:23

No.10 ベストアンサー 回答者： 河原の健さん 回答日時： 2017/12/12 11:30

朝と昼は普通に食べた方が良いです。

日中は起きて活動しますので、エネルギーが必要です。
夕食は炭水化物を抜きましょう。
寝てしまったら活動しないからです。
エネルギーは基礎代謝だけの消費になります。
体内の脂肪だけで充分足ります。
ごはんの代わりにお豆腐などでお腹を満たしましょう。

痩せたいならまず砂糖を抜きましょう。
野菜、肉、魚をしっかり食べましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/12/12 16:24