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ウォーキングしたいのですが色々あり、できません。
ウォーキングと同じような効果があり、かつ室内で出来る有酸素運動はありますか?
帰ってくるのが夜で、そこからウォーキングしようとしても、家がかなり山奥で街灯や家もなく一人ではとても無理です(><)
公園なども近くにありません。
この事を相談すると大体の人が、明るい時にやれといいますが、明るい時はもちろん仕事です。
休みもなかなかありません!
調べたところステッパーや踏み台昇降が出てきたのですがどうなんでしょうか??
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