ウォーキングしたいのですが色々あり、できません。 ウォーキングと同じような効果があり、かつ室内で出来

ウォーキングしたいのですが色々あり、できません。
ウォーキングと同じような効果があり、かつ室内で出来る有酸素運動はありますか？

帰ってくるのが夜で、そこからウォーキングしようとしても、家がかなり山奥で街灯や家もなく一人ではとても無理です(><)

公園なども近くにありません。

この事を相談すると大体の人が、明るい時にやれといいますが、明るい時はもちろん仕事です。

休みもなかなかありません！

調べたところステッパーや踏み台昇降が出てきたのですがどうなんでしょうか？？

No.2 ベストアンサー 回答者： とまてぃ 回答日時： 2017/12/10 22:50

踏み台昇降いいですね♪

ラジオ体操もおすすめします。

No.3 回答者： no_away 回答日時： 2017/12/11 00:14

何も無くても　その場で足踏みでも良いかもふん?

体重移動とかふん
私はそうやってますふん

ウォーカーあっても　出すのが面倒でふんぼこ・・

No.1 回答者： ネーコ 回答日時： 2017/12/10 22:47

ランニングマシンなら同じ効果が出ると思います