感情の制御ができない

20歳女です。
最近感情の制御が出来ず、イライラしてすぐ態度に出したり、周りに怒ってしまい困っています。

昔は少しイラっとすることがあっても落ち着いていられました。
しかし、高校三年生の頃に精神的に病んでしまい心療内科に通い薬を飲んでいました。その症状が治まってきた頃から少しずつ怒りやすくなっていきました。
生理などの関係もあるかもしれませんが、最近あまりにもひどくて家族にも迷惑をかけています。

ちなみに心療内科で処方してもらっていた薬はジェイゾロフト50mgとロゼレム8mgを就寝前に1錠ずつ飲んでいました。
他にも生理不順なのでプロゲストン5mgを朝晩1錠ずつ飲んでいます。

本当に困っています。
回答よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： ゴン太すくよか 回答日時： 2017/12/26 22:19

アンガーマネージメントという本があります参考程度に読んでみては

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
アンガーマネジメントについて調べてみたら、今まで重く考えていた自分の怒りっぽさについて、少し軽く考えられるようになりました。

お礼日時：2017/12/30 06:07

No.2 回答者： akindness 回答日時： 2017/12/27 23:58

http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/04/50.html
http://xn--p8j0cy86mjmh.jp/u2_food
http://utsu-unoji.com/2016/04/27/post-1212/

グルテン不耐性の可能性があります。
これについてお調べになってみてください。


http://hypno.e-and-a.org/2013/08/01/787

プラス思考トレーニング、というシステム
が有効である可能性があります。
お調べになってみてください。