![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
体がとても硬いです…。
こんばんは。
結論から言いますと、体が柔らかい人に、柔らかくなった方法を聞きたいと思いました。
私は現在学生で、文化部に所属していました。
昔から何故か体が硬く、長座体前屈のときに座る姿勢(壁に背中を付けて、足を伸ばして座る)をしようとすると、膝が曲がってしまいできないほどです。
ちなみに、長座体前屈の記録は26cmでした。
立ったまま足を曲げずに手を伸ばして床に付ける動作も、手の先が膝の所までしか行かないです。
小学生の時に1年間新体操をやっていたのですが、身体が硬すぎるせいで人並みに技も出来なく、トレーニングを一生懸命やっても、せいぜい股関節が多少柔らかくなっただけでした…。
最近、ダンスやスポーツ、ヨガ、エクササイズなど新しいことに挑戦したいと思っているのですが、体が硬すぎて上手く行きません。
お風呂上がりのストレッチや、ちょっとしたコツなど教えてもらえると幸いです。
私の体が硬い人生をどうか、変えてください泣
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
中2女子です。
自分の中1の時の長座体前屈の記録は9cmだったんですけど、お風呂の中で足(膝)を伸ばして、浴槽のふちを持って体をできる限り前にたおす(いきおいをつけて一瞬ぐわっっといく感じ)っていうのを毎日やってたら中2の長座体前屈の記録は22cmでした!
お風呂の中で膝が伸びない場合は、お風呂上がってすぐにやってみたらいかがでしょう!
お互い頑張りましょう…
9cmから22cmになったんですか!すごいですね(*^^*)
私も試してみようと思いました!ありがとうございました(*^^*)
お互いがんばりましょう(笑)
No.3
- 回答日時:
高校三年、チアをやっています。
全国1位になんどもなっています。
私も初めは体が硬く悩んでいました。
開脚なんて絶望的…笑
初めは、コツは?どうやればいいの?と頭でばかり考えていました。
ですが、それを人に聞いたところで、頭で考えたところで、実践してみないと自分に合っているのか(または柔らかくなるのか)わかりません。
ようするに、毎日コツコツと自分に合うやり方を模索するしかありません。
積み重ねしかありません。
人に頼っている時点で、あなたは一生体が硬いままですよ。甘えないでください。本気でやってる人は、今努力しています。
投稿している暇があったら、柔軟をしてはどうでしょうか。
もしあなたが本気なのでしたら、、、
きつい言い方になってしまい申し訳ありません。
大学四年生で受験も忙しいですが、暇を見つけてやってみたいと思います(*^^*)
本気ではありませんが、自分で詮索してみようと思います(笑)
ご教授ありがとうございました(笑)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレッチ・体操・エアロビクス 身体が硬すぎる。 5 2023/07/15 11:58
- ダイエット・食事制限 体が硬いと太りやすくなるってことはありますか?? 私は4、5年前ほどから体が硬いのをほったらかしにし 7 2022/03/27 15:52
- その他(スポーツ) どうしようもないくらい身体が硬い子供 20年近く様々な子供を見てきました。 強烈に身体が硬いお子さん 4 2023/06/14 17:43
- ストレッチ・体操・エアロビクス 股関節について質問させて下さい。 現在50歳男性です。股関節ストレッチをする際に右股関節(右足の付根 1 2022/07/04 10:16
- ストレッチ・体操・エアロビクス 僕は体がめちゃくちゃ硬いです。立ったまま手を伸ばしてももちろん足にはつきません。 今から体を柔らかく 4 2022/08/05 21:44
- 武道・柔道・剣道 女で大学から柔道部に入ろうかと考えていますが、ド素人には厳しいでしょうか?マット運動は大の苦手で前転 5 2022/04/09 03:52
- カップル・彼氏・彼女 女性の方に質問です。 彼との行為中、正常位(足を開いて状態)の時間が長いと股関節が痛くなります。多分 1 2022/10/23 22:26
- その他(ヘルスケア・フィットネス) この動作に名前を付けたい 2 2022/09/17 13:02
- マッサージ・整体 開脚前屈。 ベタ~と、あと一歩で倒れず、停滞しています。助けてください。 2 2022/07/27 14:38
- SEX・性行為 セフレいる人に質問! 3 2023/06/15 22:39
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
やはり太いですか?
-
開脚すると足の付け根が”つる”...
-
室内シューズを外で履くことに...
-
ジョギングについて
-
レッグプレスのバリエーション...
-
内転筋を鍛える方法(本格的に)
-
太極拳は膝に悪いの?
-
膝の痛みについて。このまま運...
-
ジョギングの代わりの有酸素運動
-
膝への負担
-
膝サポーターでスクワットから...
-
オーバーニーソックスについて...
-
柔軟体操で痩せますか? また、...
-
膝のぜい肉の落とし方
-
綿100ジーンズを買ったのですが...
-
ふくらはぎの内側を細くするには
-
太もも裏の筋力トレーニングに...
-
サイドレイズ 6kgは 肩が弱...
-
指を鳴らし続けてたら関節が太...
-
急激に運動したせいで、体全身...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
綿100ジーンズを買ったのですが...
-
開脚すると足の付け根が”つる”...
-
足パカ運動は膝を痛めますか?...
-
室内シューズを外で履くことに...
-
飯食うくらいしか楽しみがない...
-
オススメの膝サポーター
-
水泳でヒップアップしたいです!
-
フロントスクワットを長年続け...
-
膝カックン、仕掛けられてもな...
-
やはり太いですか?
-
足が悪い60代が出来るダイエッ...
-
ステッパーとウォーキングは違う?
-
膝を痛めずにできる脚の筋トレ
-
太極拳は膝に悪いの?
-
私足太いんですけど、ミニスカ...
-
自衛官ですが腕立てが顎付きで...
-
スパッツ着用時にひざゆるやか...
-
膝サポーターでスクワットから...
-
よく足が細いと言われるのです...
-
スクワットを毎日したら痩せま...
おすすめ情報